När det gäller att vara en känslomässig person kan det vara mycket mer än det du inser. Om du någonsin undrar, "varför är jag så känslomässig?" Här är varför.
Att ha känslor är normalt - självklart. Men vissa människor tenderar att vara mycket mer känslomässiga än andra. Dessa personer kallades ofta som "cry babies" när vi var små och när vi växte kallades dessa människor "omogen". Dessa människor frågar sig förmodligen ofta, "varför är jag så känslomässig?"
Sanningen är, de kan inte hjälpa det. Den har mycket mer att göra med vetenskap och genetik än vad som helst med någonting annat. För de av er som säger mycket emotionella människor behöver växa "tjockare hud", det kanske inte är så enkelt som det.
Det är okej att vara känslomässig och visa människor den sidan av dig
Det finns absolut inget fel med att visa dina känslor. Alla har dem. Bara för att vissa människor väljer att dölja den sidan av dem betyder inte att du borde, om du inte vill. Det är mänskligt att uppleva känslor.
Så om du känner dig ledsen - känner du dig ledsen! Skrik om du måste. Be om ursäkt för hur du känner eller för vem du är. Äg det. Den känslomässiga sidan av dig kan vara vad någon blir kär i någon dag. [Läs: Ska du omfamna din känsliga sida?]
Varför är jag så känslomässig - vad vetenskap har att säga om dina känslor
Känslor har allt att göra med din hjärna och dess kemi. Därför kan du inte göra någonting om att vara en väldigt känslomässig person. Visst kan du öva att dölja dessa känslor, men det är inte alltid hälsosamt.
Om du ofta frågar dig själv, "Varför är jag så känslomässig?" Dessa svar kan vara det du letar efter. Kom bara ihåg att alla är olika och hur du känner kan vara 100% unik för dig och din situation.
# 1 Du är inte. Många människor i västliga samhällen kan känna att de är "för emotionella" baserat på samhällets standard. Man tänker ofta att män inte ska ha för många "känslor" och att det är mer acceptabelt att kvinnor är alltför emotionella.
Men i verkligheten kanske du inte är för emotionell alls. Det du känner kan vara helt genomsnittligt. Det beror verkligen på din kultur och de som finns runt dig.
# 2 Hormoner. Om du har ett hormonets obalans börjar du känna dig väldigt känslomässig. Stereotypen av kvinnor var väldigt känslomässig runt tiden för sin period uppfanns eftersom deras hormoner varierar under den tiden.
Därför är kvinnor särskilt känsligare under denna tid. Däremot kan dina hormoner fluktuera av ett antal skäl. Ibland äter du inte tillräckligt med fett, andra gånger kanske du bara har problem med dem. Grunden är att om du slumpmässigt känner dig väldigt känslomässig kan dina hormoner vara ansvariga. [Läs: 12 faktorer som spelar en stor roll i känslomässig stabilitet]
# 3 Genetik. Du kan bara vara en känslig person. Det är inte något dåligt på något sätt. Det betyder bara det genetiskt, du känner känslor på en djupare nivå än andra människor. Eller kanske du uttrycker dina känslor mer än andra människor, även om du känner dem på samma nivå.
Om dina familjemedlemmar är på samma sätt är det bara hur du är. Du blev gjord för att vara en mer emotionell person och det finns verkligen inget "fel" med dig alls. Så omfamna din emotionella sida!
# 4 Du får inte tillräckligt med sömn. Jag vet att vi alla har sett en småbarn som inte tog sin tupplur. De freak out och kasta ett humör tantrum och gråta på en dime allt för att de bara inte fick tillräckligt med sömn.
Tro det eller inte, folk är på samma sätt. Om du ofta får mindre än 7 timmars sömn en natt och du frågar dig själv "varför är jag så känslomässig?" Beror det på det. Din hjärna behöver tid att vila och återhämta sig. Om det inte kan göra det, kommer det inte att kunna bearbeta känslor på samma sätt. AKA, du blir skarp och ledsen väldigt lätt. [Läs: 15 anledningar du är emotionellt dränerad och hur man botar det]
# 5 Du har gått igenom något traumatiskt. De som har upplevt ett trauma kan ofta bli mer känslomässiga människor som ett resultat av det. Detta beror ofta på PTSD-relaterade problem. Deras känslor blir utlöst mycket enklare och det får dem att återuppleva vissa fasor.
Om det låter som du finns det många alternativ för att få hjälp. Att se en sjukvårdspersonal kan hjälpa dig att komma på rätt spår när det gäller att hantera din PTSD. [Läs: 19 tecken på känslomässig skada och sätt att komma över dem]
# 6 Du kan få ångest. De med ångest är vanligtvis mycket mer känslomässiga än andra människor. Detta beror till stor del på att deras tankar går igenom olika möjligheter och resultat - som alla ger ett annat emotionellt svar.
När någon har generaliserad ångest tänker de alltid på de möjliga resultaten. Detta kan få dem att gå igenom ett antal olika potentiella känslor beroende på vilket resultat de visualiserar händer.
# 7 Du är utsatt för andra mycket emotionella människor. Människor är smittsamma. Deras känslor är smittsamma.Med det sagt, om du alltid är runt människor som är typiskt mer känslomässiga och känsliga, kommer du att hämta lite på det.
Du börjar bli mer empatisk och det kommer definitivt att leda till att du känner som om du har blivit mer känslomässig. Det är inte nödvändigtvis att du är, men det är mer som att du relaterar till mer känslomässiga människor. [Läs: Varför är kvinnor så känslomässiga?]
# 8 Du är alltför stressad. Stress, precis som en sömnbrist, kan definitivt förändra dina känslor. Inte bara blir du mer irriterad, men dina känslor kommer att fluktuera betydligt. Närmare bestämt blir du arg och ledsen mycket enklare än vad du normalt skulle göra.
För att klara det här, hitta ett gott uttag för den stressen. Att träna regelbundet, komma in i en avkopplande hobby, och till och med få enstaka massage kan hjälpa dig att hantera din stress mycket lättare.
# 9 Du äter inte bra. Om du trodde att maten inte påverkade hur du känner, har du en annan sak som kommer. Vad du äter har en stor roll när det gäller hur känslomässigt du är som en person. Om du inte äter bra - som i, äter du inte hälsosam mat - du kommer känna dig mer känslomässig.
Detta beror på att du inte får tillräckligt med näringsämnen. När din kropp inte får vad den behöver för att fungera fungerar den inte korrekt. Det betyder att du måste äta tillräckligt med mat och rätt matlagning för att stabilisera dina humör. [Läs: 17 sätt att leva ett enkelt liv som är mer tillfredsställande]
# 10 Du kan vara deprimerad. Att vara väldigt känslomässigt är ett stort tecken på depression. Förutom de andra tecknen, om du inte kan hantera fluktuationerna i dina känslor, sök professionell hjälp. Det finns många alternativ när det gäller att hantera depression framgångsrikt.
[Läs: 20 saker du inte kan ignorera när du delar en känslomässig person]
Att vara väldigt känslomässig betyder bara att du skapades på det sättet. Det är inget fel med det och det är ofta ingen anledning att oroa dig. Men om du frågar dig själv, "Varför är jag så känslomässig?" Hela tiden kan dessa svar hjälpa dig att förstå vad som händer.
