De första veckorna på vintern är inte så dåliga. För det mesta beror det på att de innehåller löftet om jul och nyårsfester, så att alla har för mycket kul att märka den isiga väderinställningen i för lång tid.
Kom i mitten av januari, men kulan i Yuletide-säsongen har länge bleknat. Människor stirrar ner i tunnan av en annan månad eller två av kallt väder och tidiga nattfall, och jul kunde knappast vara längre bort.
Det är en dyster tid i korthet, och den tredje måndagen i den här månaden har sitt eget bleka smeknamn som följd - Blå måndag, som vanligtvis kallas årets mest deprimerande dag tack vare en annonskampanj som tog livet av sin egen. Allt detta dysterhet bidrar utan tvekan till att medio januari också är en gemensam brytpunkt för nyårets resolutioner. Vem kan lösa sig för att göra någonting inför dessa frysande, mörka förhållanden?
Nå hoppas DW Fitness First att det kan hjälpa dig att hålla dina träningsupplösningar. Dörrarna till alla sina 121 gymnasier rikstäckande kommer att kastas öppna för alla denna blå måndag, som faller den 15 januari 2018.
REKOMMENDERAD: Nytt år, nytt till gym? Läs detta
Du kan besöka något gym, när som helst och delta i vilken klass du vill. Det finns ingen anledning att boka på förhand, bara rocka upp och arbeta upp en bra svett. Det finns inget bättre sätt att börja veckan, och det kommer förhoppningsvis att andas nytt liv i något nyttårs resolutioner som du har kommit farligt nära dieten.
Varje klass på tidtabellen kommer att vara öppen för alla, inklusive Fitness Firsts senaste lansering SPARR - en högintensiv boxningsklass som borde vara helt perfekt för alla som vill släppa ut lite ånga genom att träffa saker tills de är uttömda.
Andra klasser som vi rekommenderar att checka ut är SHRED - en blandning av högintensiva borrar och sammansatta lyftar - och Pro Cycling, en 40-minuters spinnklass som är utformad för att förbättra din hastighet, kraft, uthållighet och styrka på cykeln. Den senare är idealisk för dem som under vinterträning och börjar förtvivla solo turbo träning.
För att hitta din lokala filial av DW Fitness First och för mer info om de tillgängliga lektionerna för att prova på Blue Monday, gå till dwfitnessfirst.com.
