I mitten av januari är en särskilt dyster tid på året. Julens glädje är länge i det förflutna och din motivation avseende några nyårs resolutioner svävar snabbt. Och det är kallt.
Det är inte förvånande att lära sig därför att den 16 januari har tjänat moniken på Blå måndag, årets mest deprimerande dag och också den punkt där de flesta kommer troligen att ge upp sina nya hälsosamma vanor.
Fitness Först undersökte de mest populära anledningarna till att människor slutade sina resolutioner så tidigt och har rankat de åtta vanligaste ursäkterna:
- Brist på tid
- Leda
- Brist på njutning
- Kan inte hålla sig till en regim
- Tar för lång tid för att se resultaten
- Nyheten slits av
- Att lägga fram tills sommaren kommer
- Att fokusera på ett specifikt mål är för utmanande
Ingenting alltför oväntat, även om kudos till de människor som får två veckor i januari och bestämmer sig för att förse alla försök att träna fram till sommaren.
För att bekämpa detta har Fitness First etablerat en årlig tradition på denna dag där de öppnar sina gym för alla på vad de kallar Red Monday.
Det betyder att alla och alla kan dyka upp och prova en träningslägenhet, oavsett om de är medlem eller inte, i hopp om att det kommer att återuppta sin motivation när det gäller övningsbaserade resolutioner.
För att hitta ditt lokala Fitness First gym huvud till fitnessfirst.co.uk och få reda på mer om Red Monday-evenemanget på Fitness First Facebook-sidan @FitnessFirstUK, inklusive detaljer om medverkan av hälsa och fitness superstjärnor Bradley Simmonds, Zanna Van Dijk och Clean Äta Alice.
