Från (hälsosam) matporno till imponerande övningar är Instagram en guldgruva för någon fitnessentusiast som letar efter lite extra motivation och inspiration. Var noga med att följa MF på Instagram för en vanlig träff av hälsosamma recept, innovativa övningar och bakom kulisserna toppar av vår kändis och sportstjärna photoshoots.
Att ha smattering av hälsa och träningsrelaterade bilder i ditt nyhetsflöde varje dag är också ett bra sätt att lära sig nya saker, vare sig det är en nystartad klassisk träning eller ett recept med gott uppfinningsrik.
Det enda problemet? Det finns så många konton där ute kan det vara svårt att hitta de människor som faktiskt vet vad de pratar om och inte bara är besatta av att lägga ut gymsflugor. Oroa dig inte - vi har sorterat vetet från kafet så att du inte behöver.
1. Ricky Warren (@ rix.official)
Vem? London baserad calisthenics tränare och blandad martial artister.
Varför? Warren's Instagram är full av den typ av kroppsviktiga feber som får dig att klåda för att ta upp kalisthenics själv. Dessutom skadar det inte att hans bilder och videoklipp ofta finns på exotiska platser runt om i världen. Fråga snyggt och han kan till och med hitta tid att coacha dig själv.
2. Jay Cardiello (@JayCardiello)
Vem? Cardiello har utbildade idrottare och kändisar som Jennifer Lopez, 50 Cent, NFL-spelare och Sofia Vergara.
Varför? Han släpper regelbundna forskningsbaserade "fit tips" på en rad hälso- och fitness ämnen, men med ett särskilt fokus på näring.
3. Jen Selter (@jenselter)
Vem? Instagram, uh, glute sensation och amerikansk fitness modell från NYC, Selter har tagit Instagram med storm med över sex miljoner följare.
Varför? Perfekt för viktiga glutesforskning
4. Alex Honnold (@alexhonnold)
Vem? Bergsklättrare känd för sina gratis solopstigningar av de största väggarna i Amerika. Han är den ultimata riskmakaren.
Varför? Honnolds konto är fylld av dödshotande skott av honom i farliga situationer så att du inte behöver åka dit själv.
5. Kenneth Gallarzo (@progressive_calisthenics)
Vem? En världsklass kroppsviktstränare som kan ha några otroliga styrka, Gallarzo är medgrundare av World Calisthenics Organization
Varför? Behöver du någon motivation att arbeta med dina pull-ups? Gallarzos dagliga videor visar en värld där tyngdkraften inte verkar existera som han gör några allvarligt imponerande kroppsviktiga rörelser.
6. Kommer Arrufat (@willsworkout)
Vem? Nike-ansluten tränare som arbetar med både elit och amatörutövare
Varför? Arrufat är en energisk kille med en livskänsla som han delar genom träningstips, träningsguider och näringsråd.
7. Jennifer Forrester och Kaisa Keranen (@TwoBadBodies)
Vem? Tidigare University of Washington-lagkamrater, som nu jobbar tillsammans för att skapa nya rutiner och träningsövningar.
Varför? Deras konto har massor av video träningspass och hälsosam mat idéer.
8. Curtis Williams (@ curtiswilliams17)
Vem? Idrottsutövare och tidigare NFL-idrottsman. Williams hänvisar till sig själv som "Health Warrior." Curtis är också medlem i Armour Performance Training Council i NYC.
Varför? Williams delar massor av andra sätt att träna förutom att bara gå till gymmet.
9. Rocken (@therock)
Vem? Detta djur måste introducera.
Varför? Om du någonsin behöver lite spark ut ur sängen, eller ett tryck till gymmet, följer Rocks Instagram det för dig.
10. Michael Marchese (@upyourfitness)
Vem? Fitnessinstruktör, med 14 års personlig träningserfarenhet och ägare till MRG Fitness New York.
Varför? Hans tränings- och träningspass är mycket imponerande. Marchese använder olika träningsmetoder som du kan se från alla videoklipp han lägger in, där han antingen är upp och ner eller bara hänger ihop från en bar.
Följ MensFitnessUK på Instagram här.
