Den korta versionen
Apple Watch Series 3 lägger till cellfunktioner i GPS och vattentät design som introduceras på Serie 2 för att runda ut sina bästa inloggningsuppgifter som en smart-tracking smartwatch. När några begränsningar på klockan blir uppenbara kan de nästan alltid lösas genom att dyka in i den omfattande appmarknaden, vilket fortfarande är Apple Watchs största försäljningsargument över sina konkurrenter. Två problem kvarstår emellertid oupplåsta: en-dags batterilivslängd och felaktig spårning av hjärtfrekvensen.
Betyg ⭐⭐⭐⭐ (4/5)
Saker vi gillade
- Vardagsaktivitetsspårning är utmärkt. Apples tre ringsystem ger beroendeframkallande mål som garanterar att du träffar övningsmål och undviker att sitta ner för länge.
- Oavsett vad du föredrar fitnessapp är chansen att det finns en Apple Watch-version. Ingen annan smartwatch kommer nära att matcha den här appmarknaden, vilket förbättrar Apple Watchs kör, cykel och simma spårningsfunktioner oerhört.
- GPS är uppenbarligen låst på och redo att gå hela tiden. Det startade direkt med varje körning och cykel och skapade hela kartor i slutet.
- Designen är utmärkt och det finns alternativ för både klockan själv och remmen, inklusive den nya sportslingan som är bekväm och torkar snabbt nog för att göra det perfekt för träning.
- Det är den mest användbara smartwatchen som är tillgänglig. Vi använder det regelbundet för att betala för saker (inklusive biobiljetter, som visas som en QR-kod som tillåter post) och lyssnar på musik. Du kan också interagera med och svara på meddelanden, i motsats till att du bara tittar på dem på din klocka innan du får telefonen att hantera dem, vilket är fallet med de flesta "smarta" konditionspårare.
- Badspårning är förbättrad med watchOS 4, vilket ger möjlighet att känna igen slagetypen.
Saker vi inte gillade
- Hjärtfrekvensspårning under träning är felaktig oftare än inte, hoppar överallt eller bara graderar ut data eftersom det kämpar för att läsa.
- Native Workout-appen och iPhone-aktiviteten visar bara grundläggande körnings- och cykeldata och exporterar inte information till andra tredjepartsapplikationer som Strava.
- Som med tidigare Apple klockor måste du ladda Serie 3 varje dag, vilket innebär att du inte kan spåra din sömn (och det finns ingen inbyggd sömnspårningsapp på enheten).
- GPS-enheten låses snabbt, men Apple Watch ser ut att "släta ut" körs mer än andra GPS-trackers - skär av hörn eller spårar rakt genom byggnader - med det resultat att det totala avståndet som spåras kommer upp kort.
REKOMMENDERAD: De bästa Fitness Trackers
Apple Watch Series 3 In-Depth
Använda Apple Watch Series 3 för att spåra aktivitet
Everyday fitness spårning har alltid gjorts fantastiskt på Apple Watch. Fyllning av de tre ringarna av hälsa och träning - Flytta, träna och stå - är otroligt beroendeframkallande. Så beroendeframkallande faktiskt att den dagen jag bröt min strejk av att träffa alla tre (på grund av en utekväll, där jag helt klart inte dansade så mycket som jag borde ha) stannar fortfarande i mitt kräv många månader senare.
Flytta-målet representerar aktiva kalorier, så inte de du bränner genom att bara sitta. Du kan ställa in detta till vilket mål du vill, med 500 kalorier som standard och klockan kommer att föreslå justeringar av ditt mål i början av varje vecka beroende på vad du klarade föregående vecka.
Övningsmålet är däremot fixerat vid 30 minuter och stativet mål efter 12 timmar. Du kommer få påminnelser att stå och flytta tio minuter före slutet av en timme när du har varit stillasittande. Se till att du gör det - det är inget värre än att krossa dina Move and Exercise-mål ut ur parken med en stor lopp och missar sedan alla tre ringar eftersom du satt på ditt skrivbord under resten av dagen.
Apple har nu lagt till smarta coachingfunktioner till ringsystemet, där du får olika meddelanden som hjälper dig att fylla i dem. Det kan vara en varning på morgonen som säger att du normalt skulle ha gjort mer framsteg på dina ringar vid den tiden eller ett meddelande i slutet av dagen som ger detaljer om vilken verksamhet du fortfarande behöver göra för att fylla på ringar. Jag brukade ignorera dessa eftersom min brinnande lust att se alla tre ringar fyllda behövde ingen extra drivkraft.
Ringsystemet är ett utmärkt tillvägagångssätt som är väl utformat för att motivera och engagera. För mina pengar är det det bästa vardagliga spårningssystemet runt.
Använda Apple Watch Series 3 för körning
Det första beslutet du måste göra som en Apple Watch-runner är vilken app du ska använda. Den inbyggda Workout-appen gör ett anständigt jobb med att presentera nyckeltalen - tid, distans, nuvarande och genomsnittlig takt, hjärtfrekvens, höjd och kalorier - men väsentligt laddar inte upp ditt träningspass till Strava eller någon annan körapp som du kan använda. Du kan arbeta runt detta med en annan app, RunGap, men det är en faff.
Lyckligtvis finns en dedikerad Strava-app för klockan, och en Nike + Run Club-app och en Runkeeper-app. Det finns faktiskt ganska mycket alla populära apper du kan tänka på, vilket är Apple Watchs stora styrka. De flesta av dessa ger bara grundläggande statistik när du går, men du kan hitta appar som efterliknar förmågan hos dedikerade löpeklockor. Min favorit är iSmoothRun, som låter dig skapa strukturerade träningspass för att följa på klockan, samt att visa mer djupgående datafält som kadens och spökhastighet att kämpa mot.
REKOMMENDERAD: De 20 bästa löpapparna
En ganska stor fråga som jag hade med Apple Watch 3 var att jag inte hittade att det var GPS-mätningar som var lika korrekta som på att köra klockor. Det kan vara så mycket som 500m ut efter 10K körning (ibland mycket mindre, förstås - det var den värsta skillnaden jag upplevde). Hur mycket stör det här kommer att variera från person till person. Det gränsar verkligen mina kugghjul, men jag är en väldigt stat-obsessad löpare.
Du kan se på rutkartan som anges i Aktivitetsappen efter körningen hur mycket utjämning Apple Watch har gjort. Om du har zigzagging genom stadens gator kan din körning förkortas avsevärt eftersom den inspelade vägen kommer att klippa hörn och ploga rakt genom byggnader istället för att springa runt dem. Alla GPS-trackers har denna fråga till viss del, men jag fann det mer uttalat på Apple Watch.
Jag fann också att hjärtfrekvensavläsningarna hoppade över hela stället när jag sprang, särskilt när jag steg upp takten. Medan det inte är ett problem att bara Apple lider - och du kan lösa problemet genom att koppla klockan med ett bröstband - slår det kalorieresultatet förbi, för att inte tala om att du är ganska skrämd när du blickar ner för att se din hjärtfrekvensen är tydligen 200bpm när du tar det lugnt.
Hjärtfrekvensen tenderade att sätta sig ner efter den första milen eller så, då det vanligtvis var väldigt högt, och från och med då skulle det vara rimligt noggrant - inom 5bpm av ett bröstband - åtminstone i stabila körningar. Men om jag sprang upp plötsligt skulle det hoppa av skalan igen, eller sluta ge en läsning helt för långa avsnitt.
Vad Apple Watch Series 3 tillåter dig att göra är att en dedikerad fitnessspårare inte är att hålla kontakten med världen utan din telefon tack vare dess cellulära kapacitet. Om du har en EE sim (och bara en EE sim för tillfället) kommer klockan att hämta på mobilnät och låta dig ta samtal, ta emot meddelanden och e-postmeddelanden och strömma musik utan din telefon.
Enligt min erfarenhet fungerade detta mycket bra och signalen var stark. Detta är ett särskilt användbart verktyg om du kör under lunchtiden, vilket ger dig ett bekvämt sätt att se om du har några brådskande e-postmeddelanden och meddelanden (om du är den typ av löpare som skär din session kort för att hantera dem är upp till du).
Att använda simen slår batteriet hårt och om du gick en hel dag utan din telefon kan du kämpa för att göra sänggåendet utan extra kostnad. Men det är idealiskt för att poppa ut för en timmes övning utan din telefon, för batteriet kommer fortfarande bekvämt att vara kvar till nattfall.
Ett viktigt plus hos Apple Watch är att du inte behöver vänta på att GPS låser på i början av en körning - det är alltid klart att gå. Du får ingen varning att säga att GPS spelar in, men du kan börja springa och cykla direkt, säkert med vetskapen får du en karta över din rutt i slutet.
Ytterligare en snabb notering om att du kör eller gör någon aktivitet med Apple Watch. Om du, som jag, tycker om att du måste svepa och trycka på pekskärmen för att pausa en aktivitet (vilket kan vara svårt med svettiga händer) finns det ett bättre sätt - tryck båda knapparna på sidan på en gång för att pausa och starta om träningen.
Använda Apple Watch Series 3 för cykling
Som med löpning kan du välja mellan att använda programmet Native Workout eller ett alternativ från tredje part för din cykelspårning på Apple Watch. Displayen är återigen allmänt begränsad till nyckelstatistik som distans och hastighet, och du kan aktivera en automatisk pausfunktion.
När du avslutar ett träningspass kan du granska statistiken och en karta över din rutt i appen Aktivitet iPhone. För att upprepa kan du inte synkronisera detta till Strava eller någon annanstans utan att investera i en annan tredjepartsapp - något som Apple verkligen behöver sortera om det vill att folk ska använda den inhemska appen, för om det inte är på Strava, har din tur även hänt?
Det är synd eftersom jag upptäckte att den vanliga appen var snabbare att ladda och mjukare att använda för att köra och cykla än tredje part apps. Du kan också styra din musik via appen genom att svepa över från huvudaktivitetsskärmen - det är musik på klockan själv eller din telefon - vilket är väldigt användbart.
Du kan dock vända dig till program från tredje part på klockan, inklusive Strava och Cyclemeter, för mer djup statistik och anslutning med andra appar.
REKOMMENDERAD: De 20 bästa cykelapparna
Använda Apple Watch Series 3 som en hjärtfrekvensmätare
De flesta av dessa är standard på många enheter, men ett ytterligare intressant nytt tillägg är återhämtningspulsfunktionen. Detta visar hur snabbt din hjärtfrekvens återgår till sin normala frekvens efter träning, med en kortare återhämtningstid en indikation på god hälsa. Men Apple kan göra med att ge mer detaljer om vad en bra återhämtningstid är i appen.
En annan ny funktion är förhöjda hjärtfrekvensanmälningar, som kommer att varna dig om din hjärtfrekvens träffar en oväntad hög punkt när du inte tränar. Du kan ställa in tröskeln där du kommer att få en varning i Partner Watch-appen.
Alla dessa användbara funktioner undergrävs lite av hjärtfrekvensmonitorns felaktighet under träning.Medan Apple Watch var pålitlig för att övervaka min hjärtfrekvens under dagen och mild aktivitet som att gå, så fort jag steg upp min ansträngningsnivå kämpade det för att få en exakt fix på min hjärtfrekvens. Om jag gjorde en HIIT-session eller en intervallkörning baserat på hjärtfrekvenszoner, fann jag att jag var tvungen att koppla klockan med en bröstbandssensor för pålitlig information.
Många armbandsbaserade HR-trackers har naturligtvis liknande problem, men jag har funnit att Garmin, Fitbit och Polars senaste wearables har varit minst konsekvent noggranna nog att använda, medan Apple Watchs problem betyder att jag skulle luta mig mot att slå av hjärtfrekvensen spårning under träning, eftersom den extra batterilivslängden du får som ett resultat är mer användbar.
REKOMMENDERAD: Pulsmätare för handleden, bröstet, armen, öronen och huvudet
Använda Apple Watch Series 3 för simning
Apples simningsspårningsfunktioner har blivit näbbade med frigivningen av watchOS 4, med klockan räknas nu automatiskt automatiskt (i huvudsak tillåter du att pausa för en andning utan att stoppa och starta en ny session) och inspelning avstånd för varje slagtyp du gjorde i slå samman.
Du ställer in poollängden i början av en simningssession och slår sedan gå och klockan sätter sig automatiskt i vattentätt läge. Från och med då kan du pausa träningen genom att samtidigt trycka på båda sidoknapparna. Om du vill göra något annat på klockan måste du ta det ur vattentäthet genom att vrida den digitala kronan.
Apple Watch kommer att räkna längder automatiskt för att ge dig ett totalt avstånd och det kommer också att försöka bryta ner avståndsvatten efter slagtyp. Jag fann att det gjorde både exakt, men ibland blev förvirrad när jag blandade upp stroke. Det var sagt, jag var i en mycket liten pool så att det var vanligt och min teknik på varje stroke är långt ifrån perfekt (det är faktiskt hemskt) som förmodligen förvirras mer.
Om du väljer utomhusbad får du en GPS-karta över träningen, men GPS kan bara ta avläsningar när klockan är ur vattnet, vilket har en oundviklig negativ effekt på noggrannheten.
Triathletes kommer också att njuta av den nya snabbstartspassningsfunktionen, som gör att du kan stoppa en träning och starta en ny omedelbart, ändra aktivitetstypen längs vägen. Dessa aktiviteter kommer fortfarande att spelas in separat, så det är inte precis lika med ett triathlonläge, men det påskyndar övergången mellan simning, cykling och löpning.
Som med löpning och cykling finns det program från tredje part som du kan använda för att förbättra din simmaupplevelse som MySwimPro, vilket gör att du kan följa träningspass i vattnet.
REKOMMENDERAD: De bästa vattentäta fitnessspårarna för simmare
Använda Apple Watch Series 3 som en smartwatch
Det har varit en massa nya fitnessfokuserade smartwatcher som släpptes för sent, inklusive Fitbit Ionic och Garmin Vivoactive 3. Medan vissa kanske kantar Apple Watch på spårningsfunktioner, blir de korta när det gäller smartwatch-funktioner.
Syraprovet av smartwatch är att du fortsätter använda den när nyheten släcks och Apple Watch krossar detta test. Jag använder den till att styra all TfL-transport, betala för saker i snabbköpet och lagra mina biljettbiljetter. Jag är inte säker nog att använda flypassningsfunktionen, men du kan också göra det och det finns ingen anledning att tro att det inte fungerar perfekt.
De mobila funktionerna ökar Apple Watchs smartwatch-uppgifter eftersom det nu kan fungera som en riktig telefonbyte under längre perioder. En del av anledningen till det är att du kan interagera med meddelanden - svara på texter eller ta bort e-post, till exempel - vilket är något som de flesta andra smartwatches helt enkelt inte gör. Grundläggande meddelanden är användbara, men om du behöver ta telefonen för att hantera dem, är du fortfarande knuten till telefonen.
Ett grepp som jag alltid har haft med Apple Watch är att det inte finns någon inbyggd podcastsapp för klockan. Det kan du komma runt med apps från tredje part, men det borde inte behöva. Det greppet kvarstår med serien 3, men appen Music är mycket bättre. Apple synkroniserar automatiskt dina mest lyssnade och nyligen tillagda album till klockan när den är inkopplad på natten vilket är användbart eftersom jag brukar glömma att lägga ny musik på saken och sluta springa till samma spår varje gång.
Använda Apple Watch Series 3 för sömnspårning
Det finns ingen inbyggd sömnspårning på Apple Watch och med god anledning - du måste ladda det varje natt. Men det är du oerhört angeläget om att spåra spårning med klockan som du kan ladda det på dagen och använda en app från tredje part på natten. Auto Sleep är en bra plocka, liksom Sleep ++.
REKOMMENDERAD: De bästa sömnspårarna som hjälper dig att fånga lite kvalitetszzzz
Apple Health and Activity Apps
Apples Health App kommer att runda upp din aktivitetsstatistik från dagen och det är det bästa stället att visa din hjärtfrekvensdata. Det kommer också att ge dig en VO2 max uppskattning, och det är imponerande att söka data från ett stort antal appar och enheter, men dess djupgående inställning kan vara svårt att navigera.
Däremot är appen Aktivitet mycket enkel att använda, men lämnar dig lite kort när det gäller data. Du kan se dina senaste träningspass och dina framsteg mot att fylla dina aktivitetsringar, men det senare görs enkelt på Watchen och du får mer information om enskilda körningar i appar som Strava, vilket jag misstänker är där de flesta kommer att se det.
Du kan också visa prestanda märken i Aktivitetsapp.De flesta är vanliga, som att ställa in en ny Flytta ringspår eller fylla dina ringar varje dag på en vecka, men Apple erbjuder ibland speciella utmaningar. Ett exempel var National Park Challenge, som innebar att man fullföljde en 5.6km träning - avståndet från den gamla trogen till Mallard Lake-vandringen i Yellowstone National Park - på en viss dag. Jag gillar dessa enstaka utmaningar mycket, men de är inte tillgängliga regelbundet, vilket är synd.
Hur ofta ska jag debitera det?
Med lätt användning kan klockan sträcka sig till ett par dagar, men det är bäst att ladda den varje natt. Med tanke på den omfattande funktionen och den ljusa skärmen på klockan, speciellt om du använder den med mobiltelefon, GPS och hjärtfrekvensspårning, är det kanske inte förvånande att det dränerar batteriet snabbt. Men rivaliserande smartwatches från Fitbit, Garmin och andra erbjuder nu några dagar batterilivslängd. Det här är inte bara bekvämt, men låter dig spåra sömnen utan att behöva ladda klockan under dagen.
Var kan jag bära den utan folk som skrattar åt mig?
Från 399 kr, Apple Watch 3 GPS + Cellular, köp på apple.com/uk
Ska jag överväga att köpa något annat?
Om du äger en iPhone och vill ha en smartwatch är Apple Watch klart ditt bästa alternativ och serien 3 är den bästa av dem. Även om du inte väljer mobil, är 3 snabbare när du laddar apper än 2.
Men om du bara letar efter en smart fitnessspårare som fokuserar på träning och bara har några smartwatch-funktioner kastat in, så är det lite konkurrens om Apple Watch.
Garmins nya Vivoactive 3 är en bättre fitnessspårare än Apple Watch, med den inbyggda aktivitetsspårningen som möjliggör långt mer djupgående träningspass (och exporterar till Strava). Det har också batterilivslängd på några dagar och en mer exakt hjärtfrekvensspårare. Trots tillägget av Garmin Pay kommer det dock inte nära Apples smartwatch-funktioner, utan utrymme för musik och bara grundläggande meddelanden.
Fitbit Ionic är en annan ny fitness-fokuserad smartwatch att överväga, och det har utrymme för musik samt Fitbit Pay. Men medan den joniska är den bästa fitbit som finns, kan den inte matcha spårningsfunktionerna för Garmin Vivoactive 3 eller smartwatchfunktionerna på Apple Watch, så jag skulle vara benägen att gå till en av de andra om du inte är särskilt enamored av den imponerande Fitbit appen.
Från 399 kr, Apple Watch 3 GPS + Cellular, köp på apple.com/uk
