Om du letar efter din partner, hoppa över den överbokade restaurangen och servera dem lite utsökt hemgjord grub. Målplanen nedan är packad med libido-boostande ingredienser för att få er båda i humöret för kärlek och innehåller ett recept för dag-natt-klassisk coq au vin, som tillhandahålls av kocken Jesse Dunford Wood. Se bara till att du inte överdriver vinet om du vill ta med ditt A-spel.
Frukost
Gröt havre med blåbär ger dopamin, vilket ökar sexkörningen.
Lunch
en rökt lax bagel är en utmärkt källa till omega 3, vilket förbättrar blodflödet till dina organ.
Middag
Coq au vin (serverar 2)
4 kycklingben, skinnad / ½ flaska rött vin / 1 spsk olivolja / 100 g knappsvampar / 100 g morötter, skalade och hackade / 100 g sjalottor, skalad / 50 g rökt bakbacon, skivad / En nypa timjan / 1 laurblad / 1 l kyckling lager / en nypa hakad persilja / 10g majsmjöl, blandad i en pasta med kallt vatten.
Att göra
- Blanda kyckling, svamp, skalot, morötter, timjan och vikblad med rött vin och lämna marinat i minst två timmar, eller helst över natten.
- Ta bort kycklingen och stek den lätt i en panna med olivoljan.
- Placera kycklingen i en djup gryta maträtt med grönsaker, vin och kycklinglager och baka det i en förvärmd ugn vid 180 ° i två timmar.
- Töm vätskan i en kastrull och rör i majsmjölpastaen för att förtjocka den.
- Servera kycklingen och täck sedan med såsen och persiljan.
- Njut av med ett stort glas rött vin.
svamp innehåller höga zinknivåer, vilket förbättrar spermaproduktionen.
lök är förpackade med kalium, vilket ökar kvinnlig libido.
Kyckling är rik på vitamin B6, vilket ökar testosteronnivåerna.
snacks
Cashewnötter och sesamfrön innehåller testosteron-boostande zink.
