Alla vi blir manipulerade till att ge i nu och då. Men vart ritar du linjen? Ta reda på hur du slutar bli manipulerad med hjälp av dessa 14 tips.
Manipulation är ett beteende där en person försöker ändra en annan persons tankar utan att konfrontera dem direkt.
Manipulatorer använder bedrägeri, knep och hot för att få vad de vill ha, från människor som är villiga att ge dem.
Nu faller vi alla inte för manipulatorns trick hela tiden.
Men det finns fall då vi alla kan falla för manipulation, speciellt när vi används av någon vi älskar och bryr oss verkligen om.
[Läs: 12 subtila tecken du manipuleras av någon du älskar och vet inte ens det!]
Det enklaste sättet att se det är att förstå hur du känner dig omkring en person.
När du känner dig maktlös i närvaro av någon, finns det en bra chans att du blir manipulerad av dem, oavsett om du inser det eller inte!
Manipulering i ett förhållande
Det första du behöver förstå är att människor blir manipulerade, inte för att de är svaga, men för att de verkligen tror att de står för att förlora något genom att inte ge in till den här personen.
Och det är vanligast i romantiska relationer där en partner alltid ger in till den andra partnern bara för att behaga dem * eller för att undvika att förolämpa dem *.
Är du i en relation med en partner som är manipulativ?
Det är inte lätt att känna igen tecken på en manipulerande älskare, men det börjar alltid med förfrågningar som snart blir till slagna hot, vilket i sin tur blir ett vanligt missbruk över tiden. [Läs: 10 tecken för att känna igen en självisk person och 5 steg för att hindra dem från att skada dig]
Varför är manipulativa älskare så manipulerande?
I de flesta fall förvärvas en persons manipulerande beteende från människorna kring dem, vanligtvis deras föräldrar eller andra människor som de har blivit odlade i under sina förberedande år.
Om du växte upp och se att din mamma undvikit konfrontationer med din far, men alltid fick vad hon ville ha genom att subtivt lura honom med manipulation och bedrägeri, kan du börja tro att manipulation är ett mycket bättre sätt att hantera ett problem och undvika konfrontation samtidigt.
När du växer till en vuxen efter att ha utsatts för denna typ av manipulerande beteende som ungdom, kan du börja använda manipulering för att få det du vill ha, speciellt om du tror att du inte har chans att få det med direkt aggression eller konfrontation.
Och så fungerar en manipulerande persons hjärna. De undviker direkta konfrontationer, och istället för att gå mot någon i ansiktet använder de subtilitet och knep för att övertyga någon till att göra något för dem utan att någonsin motsätta sig dem i ansiktet.
Varje gång deras manipulation fungerar, är de mer övertygade om att manipulation och bedrägeri är ett mycket bättre alternativ än direkt konfrontation. [Läs: 20 tecken på att du är ett folk som kan bli en manipulerande person mycket snart]
Varför är du otur att sluta med en manipulativ älskare?
Människor med manipulerande tendenser dras till människor som saknar självsäkerhet. Om du inte kan säga nej eller har svårt att hindra dig från att göra gynnar för någon, även om du inte vill göra det, så kommer du sannolikt att dra manipulatorer som moths till en varm flamma.
Om du saknar självsäkerhet i din personlighet, skulle du ha en tendens att ta bort den manipulerande sidan hos någon av dina älskare eller de personer du datumar. Inledningsvis kan din partner använda smickrande eller begära att du får saker att göra. Men när de blir mer och mer självsäker kan de använda våldsam aggression för att skrämma dig till underkastelse! [Läs: 21 tecken på emotionellt missbruk som din partner kan använda på dig just nu!]
Det som manipulatörerna gör för att manipulera och använda dig
Manipulatorer använder olika sätt som gör att du känner dig osäker och skyldig, och gör att du uppfyller dina krav. De kan hålla tillbaka information från dig för att få dig att verka oväsentligt, de kan helt och hållet ljuga för dig eftersom de vet att du inte har modet att fråga dem tillbaka, de kan spela offrets kort genom att prata om hur sorgligt och ynkligt deras liv eller arbetsplats är, eller de kan tvinga dig att ta sidor genom att bitching om någon du litar på eller plockar brister i dem och så småningom övertygar dig om att de är den enda personen du kan lita på i denna grymma värld.
Användarna av tricks manipulatorn kan vara många. Men det är helt klart att bara få en effekt. De vill bryta din moral, göra dig helt beroende av dem och övertyga dig om att du behöver dem mer än de behöver dig.
Och den här kombinationen är det perfekta receptet på en manipulator som gör dig till mjuk kitt varje gång de vill använda dig eller missbruka dig! [Läs: 16 missförhållande tecken på en devious älskare]
Hur slutar man manipuleras i ett förhållande
Det är väldigt lätt att veta hur man slutar manipuleras i ett förhållande. Men det är extremt svårt att få dig att göra förändringen.
Allt börjar med acceptans. Du måste inse att du är ett offer, och du måste inse att du behöver byta för alltid eftersom du inte står för att vinna någonting genom att användas av alla runt dig.
Varje gång du accepterar att göra något när ditt sinne tyst skriker nej, ger du en annan person en möjlighet att använda dig och manipulera dig. Och genom åren kommer du bara att förlora din självkänsla och känna dig mindre och svagare varje gång du befinner dig att använda och manipulera. [Läs: 15 typer giftiga relationer att hålla sig borta från!]
14 sätt att sluta bli manipulerade i ett förhållande
Om du verkligen vill sluta manipuleras i ditt förhållande, måste du lära dig att ta ställning och tro att du är värdig för din partner. Använd dessa 14 sätt att förändras till det bättre och sluta bli manipulerad av din älskare.
# 1 Du är offer. Inse att du är ett offer. Använd frustrationerna, ilska och ilska du känner varje gång du känner dig manipulerad och försök att övertyga dig själv för att agera på din partners beteende. Berätta för dig själv att du förtjänar ett bättre liv som är full av lycka och inte bedrägerier och bedrägeri. Tro på styrkan du har och inser att du har makt att säga nej om du väljer att. [Läs: 16 sätt att hantera din partners styrande och manipulerande beteende]
# 2 Kommunicera med din partner. Prata med din partner och förklara hur du känner varje gång du känner dig manipulerad i förhållandet. Kom ihåg, ibland kan din partner inte inse att de manipulerar dig för att få vad de vill ha. Att konfrontera dem kommer att ge dig modet att avvisa dem * eftersom du har förklarat ditt behov att avvisa deras förfrågningar när du känner dig manipulerad *.
# 3 Erkänn deras emotionella utpressningar. Håll ett öga på hur din partner försöker manipulera dig. Försöker de mobba dig, skrämma dig eller säger de något som gör att du känner dig svag och vill ge in? Försök att hitta de tecken som gör att du känner dig sårbar och används i relationen.
# 4 Ta ställning. Du kanske inte är redo att säga nej just än. Men du kan åtminstone ta ställning när du inte känner för att göra något, eller hur? Om din partner frågar dig om något du inte vill göra, förklara dig lugnt och berätta för varför du inte vill göra det. Du kan känna dig verkligen besvärlig de första gången, men ditt självförtroende kommer att växa och du kommer att återfå din styrka varje gång du säger nej. [Läs: Hur din egen respekt påverkar hur du ser ditt förhållande]
# 5 Principer i livet. Sätt dig själv och fråga dig själv vad du är villig att acceptera och vart du vill rita linjen. Genom att sätta gränser och ha tydliga principer i livet och veta när man ska sluta göra favoriserar för någon, hjälper det dig att återskapa en helt ny "du" som är mer självsäker och tydlig om vad som är rätt och vad som är fel.
# 6 Lär dig vara assertiv. Lär dig att säga nej, läs självböcker som kan motivera dig och hjälpa dig att ta ställning. Påminn dig om att du är vuxen och ingen har rätt att manipulera dig eller mobba dig till att göra något du inte vill göra.
# 7 Få ditt självständighet. De flesta älskare som blir mobbade i ett förhållande gör det möjligt att hända bara för att de tror att de är beroende av deras partner. Så lär dig att vara oberoende på alla sätt * socialt, emotionellt och ekonomiskt * så att du kan få styrkan att stå på egen hand igen och återkräva ditt liv.
# 8 Respektera och älska dig själv. Om du inte älskar dig själv och tror att du är fantastisk, finns det inget sätt du någonsin kan stå upp för dig själv. Du måste inse att du inte är en pushover. Sluta ge människor möjlighet att använda dig genom att vara fast och följa dina principer. [Läs: 11 steg för att bli mer kär i dig själv med varje ny dag]
# 9 Ge inte upp. Det är väldigt svårt att göra en så stor förändring i ditt liv, men det är inte omöjligt. Ge inte upp och sluta inte hoppas på ett bättre liv. Du är den enda personen som kan stoppa dig från ett bättre liv. Så även om du misslyckas och faller byte mot emotionell manipulation då och då, ge inte upp. Prova bara hårdare nästa gång.
# 10 Bygg ett supportsystem. Om du manipuleras av din älskare, bygg ett litet supportsystem med din familj eller dina nära vänner. Möt dem ofta, var upptagna i ditt eget liv, och när du har svårt att konfrontera manipulationen, använd hjälp av ditt supportsystem.
# 11 Bli starkare. Varje gång du finner styrkan att säga nej till någon, var det en säljare, en kollega eller ens din partner, ta en stund att uppleva det höga och kontrollera över ditt liv du känner rätt då. Och använd denna styrka för att känna dig starkare och mer kontrollerad över ditt eget liv.
# 12 Låt inte det komma till dig. Låt inte din partners bittera kommentarer, deras förväntningar och de vanliga sakerna de säger komma till dig. Tvivla dig själv är det enklaste sättet att förlora kontrollen över ditt eget liv. Vänd ett dövt öra till allt som du uppfattar som negativitet, och bara tro på dig själv.
# 13 Får inte byte. Falla inte byte till sina grunder, falska ursäkter eller överdådiga gåvor. När en manipulatör känns som om du glider ur kontroll, kan de försöka vara svåra att glädja dig eller vinna din kärlek tillbaka, precis innan de frågar dig om någonting. Men det här är när du behöver undvika att falla i sin fälla. Så övertygande som de kan tycka, var starka och ge inte efter sina krav, även om du känner dig skyldig eftersom de är så trevliga mot dig. [Läs: 16 tecknar varför du är så lätt att ta för givet av alla]
# 14 Don''t låt dem slå runt busken. De flesta manipulatörer får aldrig rakt fram. De pratar alltid om alla saker de har gjort för dig, eller de lovar dig något speciellt, och när du verkar riktigt glad, försöker de få något av dig.
Kom ihåg att de vill sätta dig på en besvärlig plats så att de kan lura dig om att göra något. Don, låt det inte hända. Om du känner till en förfrågan som kommer, fråga dem att vara direkt och berätta vad de vill ha.
# 15 Gå bort. Att leva med en manipulativ partner är som att gå på ett minfält. Du kan slappna av, du kan bara älska dem för vem de är, och du måste alltid vara vaken. Och det är inte verkligen receptet på ett lyckligt förhållande, eller hur? Om du inte kan känna dig sorglös och glad i din älskares armar, är det värt att vistas i relationen?
Om din partner inte försöker förändras även efter att du har gett dem tillräckligt många chanser, gå bort för gott. Chansen är att deras manipulativa beteende är för djupt inblandad i deras sinne för att någonsin förändras. Och du är bättre att lämna relationen än att låta den här personen bryta din ryggrad och din moral, vilket bara skulle leda till att du blir använd och manipulerad av alla andra i ditt liv.
[Läs: 15 subtila men chockerande tecken på en kontrollerande pojkvän]
Använd dessa 15 steg om hur du slutar manipuleras i ett förhållande för att ändra din partner och återkräva ditt liv. Hur kan du ju vara lycklig om du inte ens har kontroll över ditt eget liv?
