Pieter är själva uttrycket för etos för att "utöva det du predikar". Så om han lägger dig igenom ett träningspass som känns som om någon häller hellfire över dina muskler, vet du att han har utsatts för samma straffande rutin. Han arbetade nog bara hårdare än dig. Och han älskade det förmodligen blodigt.
Så när han nämnde att vi i vecka 8 skulle göra en massuppbyggnadssession tillsammans, stalade jag mig själv för en skräckfilosofi. Han gjorde inte besviken. "Vi ska göra en två 1 till 6 uppdragsstegar som uppvärmning, märkning efter varje uppsättning," berättade han för mig. "Därefter fem uppsättningar av tio bänkpressar och tio tio kalorirader, och slutligen tio tryckpressar och tio kalorier att dra på en skidkross." Jag var lite rädd - jag kunde se den onda träningen elddans i hans ögon.
Och medan det visade sig vara lika illa jag fruktade, var det lika effektivt som jag hoppades. Drag-upsna (som jag gjorde med en alltmer uttalad kip) var tuffa i sig, speciellt med tanke på att jag nu vägde nästan 100 kg, men det är de rader som verkligen fick mig. Du måste behandla varje stroke som om du försöker dra en dubbel kroppsviktig dödlift - det får dig att få kalorier på drygt en sekund. Att göra 12-13 stroke som jag behövde dra för att slå 10 kalorier i varje set fick mig att känna mig som om jag skulle självförbränna.
Tryckpressarna i nästa superset var inte så illa, men skidkärrorna var tuffa eftersom det tog mig ett tag att träna hur man använder hela kroppen för att driva rörelsen, inte bara mina armar. Efter ett par uppsättningar allvarligt brinnande triceps och mycket få kalorier att visa för mina slag, började jag använda en hoppteknik som tog mina ben i spel.
Ändå lyckades jag klara mig igenom det hela, troligtvis tackar inte i någon liten del till de 5 000 bränsle kalorierna en dag jag åt. Det var första gången om några veckor att jag faktiskt var glad över all den maten - samtidigt som jag var tacksam att ingen av det kom tillbaka. Nästa gång du ser mig kommer att vara under den lutande fasen, vilket innebar färre kalorier och vissa träningsövningar som var så transformativa förändrade jag min världsutsikt.
