Varför skadar min rygg?

4/5 personer kommer att uppleva ryggont. Det är ett fruktansvärt stort antal. Vad pågår? Visas hur du sitter kan vara en enorm faktor, så om du inte har någon sällsynt sjukdom där du inte har en rumpa, kommer följande video troligen att gälla dig:

 

Dr Nicks tips

  1. Sitt med fötterna planterade fast på golvet under dig.
  2. Sitt med axlarna något uppåt.
  3. Skjut din botten i baksätet på din plats.
  4. Se till att skärmen är direkt vid ögonhöjd.
  5. Stå upp och sträcka ryggen var 20: e minut.

Dr Nick Knight är din helt nya Health Coach. Han har gått med i vårt team för att ge dig en dos kortfattad rådgivning varje vecka om de medicinska problem som är viktiga för dig, för att förhindra manlig skallighet och hantera shin splinter för att diagnostisera vad den oroande klumpen kan vara och hur mycket koffein din kropp kan hantera före det går haywire.

Om du har en hälsoproblem vill du att Dr Nick hjälper dig med, ta kontakt med Coach Twitter @CoachMag och använd hashtag#AskDrNick

Ge Oss Din Åsikt