Har du någonsin gått galen över en kille? Tja, läs om dessa röda flaggor och se om din kille verkligen gör dig galen genom att gaslighting dig!
"Du är en galen flicka", din pojkvän kan säga kärleksfullt och kysser dig på pannan efter att du berättat något om något du tycker att du såg *, du trodde att du såg honom på en restaurang med en annan tjej när han berättade att han hade en lång dag på jobbet *.
Då hör du ofta saker som: i hela ditt förhållande
"Det är löjligt."
"Det är inte det jag sa."
"Du är för känslig."
"Du föreställer dig bara saker."
"Du gör saker upp. Det är galet!"
Och när det blir riktigt seriöst kommer han att blåsa upp och säga, "Jag tror att du behöver lite hjälp".
Det här är bara några av de saker som din partner kan säga till dig så du börjar fråga dig själv, och kanske till och med din sanity.
Men tro honom inte förrän, för att han kanske bara ska gaslampa dig.
Vad är gasljus?
Gasbelysning är en form av psykologiskt missbruk införlivat av missbrukaren på offret för att framkalla förvirring som i slutändan blir en extrem form av ångest. Som ett resultat börjar offret att tvivla på sin egen uppfattning, minne, dom och verkligheten.
Denna term kom från en klassisk 1944 Hollywoodfilm som heter Gasbelysning. I filmen handlar mannen till manipulativ taktik för att köra sin fru galen. En sådan taktik dämpar de gasdrivna lamporna i sitt hem, men förnekar att lamporna ändras när hans fru frågar om dem. Så fruen börjar tro att hon bara ser saker.
Misbrukaren använder vanligtvis gasbelysning för att rikta offerets mentala balans, självkänsla och sanity så att de kommer att vara beroende av deras missbrukare. Detta involverar ett frekvent, systematiskt och beräknat sätt att hålla upp och vrida information från offret, så att missbrukaren kan manipulera dem och vända saker till deras fördel. [Läs: Stora tecken på missbruk som du kan se över]
Gasbelysning är en farlig form av missbruk. Vem som helst kan vara missbrukaren, och vem som helst kan vara offer - oavsett ålder, kön, intelligens eller någon annan status i livet.
Tecken på att du partner lyser i dig
Så hur vet du om du blir gaslampad av någon nära dig, som din partner? Tja, det är inte alltid lätt för alla. Men här är 16 telltale tecken.
# 1 Du blir ledd att tro att du är något som du inte är. Anropsnamn kan ha skadlig effekt på en person över tiden. Så om din partner börjar kalla dig "cuckoo" eller säger att du kan vara manisk-depressiv eller bipolär * som om han är en myndighet för att diagnostisera kliniska störningar, eller hur? Var försiktig med det. Den som vill ha en psykiatrisk etikett på dig kan ha något på ärmarna.
# 2 Du tror, "Det är bara i mitt huvud." Och du börjar tro på det. När du pratar om dina känslor eller observationer, avvisar din partner dem som att du är den enda som tänker på dessa tankar eller ser de sakerna. [Läs: Mysiga tecken på en djävulsk älskare]
# 3 Allt du säger är används mot dig. Särskilt när det gäller dina rädslor. Har du någonsin haft ögonblick när du litar på din partner, och efter ett tag sätter din partner upp sakerna i egen bekvämlighet - gillar att vinna ett argument eller komma iväg?
# 4 De frågar allt. Gör din partner dig oförmögen genom att ifrågasätta dina beslut? Känner du dig frustrerad genom att alltid behöva förklara dina val och dina värderingar? Genom att gissa dina beslut och förmågor kan du eventuellt börja fråga om du kan uppnå någonting. Och det får dig att känna sig otillräcklig.
# 5 Du börjar tvivla på din uppfattning. Manipulativa människor kommer inte att erkänna dina uppfattningar, men i stället kommer de att vrida saker runt för att få dig att tvivla på dig själv. Om du till exempel går ut med vänner som hon öppet misstänker, kommer hon att berätta att de inte är vem du tycker att de är - och så kommer hon till slut att få dig att tro detsamma. [Läs: Subtila tecken du manipuleras av din älskare]
# 6 Dina behov och känslor är trivialiserade. Så du hade en hård dag på jobbet, och i slutet av dagen plopar du ner för att berätta för din partner allt om det. Din partner borstar bort det som något obetydligt * när du nästan räddade ditt företag från doom *. Faktum är att han gjort det till en vana att minimera dina triumfer såväl som dina känslor som att de inte spelar någon roll.
# 7 Du känner dig liten. Jämfört med din partner känner du dig liten. Hon har nedspelat dina idéer såväl som dina behov så mycket att det verkar som det enda som är viktigt * eller den som är viktig i förhållandet * är din partner - och du börjar blint följa henne eftersom du inte ser någon annan väg.
# 8 Han säger att han känner dig bättre än du själv känner. Så du säger till honom att du inte gillar kinesisk mat, och han är som "Vad menar du? Det är gott! Du gillar det! "Och han verkar så med dig hela tiden och ställer sina egna önskningar och lurar på dig, som om du är i samma saker som han är.Och efter en stund vet du inte vad dina riktiga preferenser är längre.
# 9 Hon glömmer lätt saker. Din partner är också mycket övertygande om hennes version av saker. Hon glömmer eller förnekar att någonting någonsin hände, som hennes löften till dig. Hon kommer att säga saker som "Jag vet inte vad du pratar om …" eller "Det hände inte. Jag har inget påminnelse om det. "[Läs: Hur slutar man manipuleras i ett förhållande]
# 10 Du kan inte lita på dina instinkter längre. Så, även om du tror att du ska göra någonting direkt ur instinkt och sunt förnuft, vänder din partner 180. Då är det plötsligt vad du gör är fel. Du tror din partner i stället för dina instinkter, och detta kan börja ett mönster för inlämning till deras vilja.
# 11 Även dina minnen är alla fel. Det enda som är rätt och sant är vad din partner kommer ihåg. Även om du berätta för dem annars, för att du kom ihåg lite detaljer, lämnade de sig bekvämt, du är fortfarande fel och så tycker du att det var allt riktigt i ditt huvud.
# 12 Du börjar ge upp att uttrycka dig själv. Att gå ingenstans i ett argument - eller ens enbart samtal med din partner - är meningslöst. Du blir bara upprörd, förvirrad, utmattad och till och med ridiculerad ibland. Och så ger du upp. [Läs: Är jag i ett missbrukande förhållande?]
# 13 Du bosätter sig för att hålla freden. Du ljuger. Sämst av allt ljuger du för dig själv - bara för att hålla freden eftersom din partner inte kommer sluta insistera på deras version av saker till den punkt som du kommer att hamna i en otäck kamp och de kommer att göra allt ditt fel.
# 14 Du säger alltid, "Tyvärr." Det verkar som att inget du gör är rätt. När det gäller ditt förhållande, känns det som att du går på äggskal - en felaktig rörelse och det är en utbrott, och du är fel på nytt igen. Du har sagt "förlåt" så mycket att du börjar tro att det verkligen är ditt fel. [Läs: Tecken på att du går på äggskal i ditt kärleksliv]
# 15 Du är olycklig och olycklig. När det känns som om du är så känslomässigt gagged att du inte ens kan höra din egen röst, hamnar du deprimerad. Allt du gör är förstorat, och du är ständigt kritiserad * och på de mest hemska sätten *, och du har inget att säga med dina egna känslor eftersom din partner inte kommer att validera dem - inte ens med en enkel bekräftelse.
# 16 Du börjar tro att du är den galna. Intensiv manipulation kan verkligen komma till dig, speciellt när det är gjort för dig hela tiden - speciellt av någon du delar intimitet med. Först kan du tro att din partner har fel. Men sedan börjar deras ord att sjunka i så mycket och alldeles för ofta att du börjar undra om det verkligen är något som är fel med dig.
En misslyckande misslyckande kommer att hålla tillbaka information, ignorera dig, minimera sina egna misstag, fråga allt du säger, trivialisera dina värderingar och känslor, avleda skulden och konversationen och förneka dina egna ord och gärningar. De kommer att göra allt detta bara för att manipulera dig så att de har makt och kontroll över dig. [Läs: Emotioner du bara inte borde känna i ditt förhållande]
Men var försiktig, eftersom dessa gasljus taktik sker gradvis. Det kan börja så subtilt att du inte ens märker det. Din partners ord kan verka så harmlösa, och de kan vara så charmiga och tillgivna att du inte ens tror att de kan hantera sådan manipulation.
Med tiden kommer du dock att märka de tecken vi listade ovan. Så småningom kommer du att känna dig förvirrad, maktlös, oförmögen, orolig och så deprimerad att du faktiskt börjar förlora känslan av vilken verklighet faktiskt är.
[Läs: Hur hanterar man kontrollerande beteende i ett förhållande]
Gasbelysning är en form av psykologisk och emotionell övergrepp. Ingen förtjänar att berövas sin egen känsla av verklighet eller deras rätt att uttrycka sina tankar utan att ständigt ifrågasättas, nekas, luras och respekteras. Om tecknen ovan checkar ut i ditt förhållande, så får du bättre ut snabbt.
