Hur kom du först in i MMA?
Min pappa är en greco-romersk brottning tränare tillbaka i Tjeckien, så jag började träna det när jag var barn. Jag lämnade brottning för bodybuilding när jag blev äldre. Sedan när jag flyttade till England arbetade jag som en dörrman för en boxningshampanj som förgrenade sig till MMA. Promotorn frågade om jag ville ge det ett försök på grund av min brottning bakgrund. Jag hade ingen verklig MMA-upplevelse, men jag hoppade in och gjorde ganska bra, och jag har varit MMA sedan dess.
Hur mycket träning gör du under en typisk vecka?
Måndag till fredag tränar jag tre gånger om dagen. Min rutin är vanligtvis tåg klockan 9.30, äter, sover, sparrar klockan 14.30, skakar, sover igen, gör sedan konditionering eller teknik på 7:30. Jag måste sova mellan sessioner annars kan jag inte återhämta sig ordentligt. Jag ger det mina alla vid varje session, och sömn, god mat och kvalitetstillskott är avgörande för det. Jag ska också träna en gång på lördag, men jag ger mig själv söndagar. Det är alltid minst 15 sessioner i veckan.
Hur olika är din kost och näring nu jämförd med när du fokuserade på bodybuilding?
Jag äter mycket mer. Jag har antagligen tredubblat mitt kaloriintag sedan jag bytte till MMA. Om jag inte specifikt skär vikt för en kamp, är mitt normala mål 10 000 kalorier om dagen. Bodybuilding är en lat manens sport och du kunde inte komma undan med att äta så mycket - du skulle bara bli tjock. Men med volymen av träning som jag gör som en MMA-kämpe, behöver jag äta så mycket för att bränna min träning. Så som jag ser det, är min kropp som en högpresterande bil - ju mer bränsle jag ger det, och desto bättre kvalitet blir bränslet desto mer går det.
Du började slåss mot tungvikt och har sedan gått ner till mellansvikt. Varför förändringen?
Jag har aldrig slagits ut i en kamp, alla mina förluster i UFC var inlagor eller beslut, och jag tror att en stor del av det var min träning. Jag tror att mitt hjärta är mycket bättre på mellanvikt nu när jag inte bär någon extra vikt. Jag går runt på 105 kg, så det är en galen vikt nedskuren till 84 kg, men jag är mycket starkare än de flesta av mina motståndare på kampnatt.
Du är den regerende UCMMA-mellankampmästaren, men du går upp för att bekämpa Carl Kinslow för den lätta tungviktstiteln. Hur kom det till?
Jag vill komma tillbaka till UFC och för att göra det måste jag kämpa bäst. De bästa brittiska killarna är redan i UFC, så de är ute av bilden och jag tittar på vad som är kvar. Det finns inte några brittiska mellanklasser som är värda att slåss - jag har redan slått det bästa av dem - så jag går upp till lätt tungvikt för att ta titeln där. Jag gör detsamma även i tungvikt om det betyder att jag kan kämpa för hårdare konkurrens.
Vilka hot utgör Kinslow dig?
Han är en tuff kille som är svår att avsluta, men jag är på en annan nivå mot honom och jag borde vara över honom överallt där kampen går. Han kommer att komma ut alla galna och försöka ta bort mitt huvud eftersom det inte finns något påtryck på honom och alla väntar honom att förlora, så jag måste vara försiktig. Men jag ska ta ut honom.
Vem skulle du vilja kämpa för efter Kinslow för att hjälpa dig att komma tillbaka till UFC?
Kampen jag verkligen vill är mot Iain Martell. Han har en 10-1-rekord, men han fortsätter att hugga mig och göra ursäkter så att han kan ta lättare slagsmål. Den senaste från hans ledning är att han inte kan slåss mot mig för att han bara har tappat till mellanvikt, men det skulle vara perfekt för mig! Jag tror att med en annan tre eller fyra segrar i år kommer jag tillbaka i den stora showen, och när jag är där kommer jag att stanna i mellanvikt för gott.
