Inte alla av oss har positiva erfarenheter när de daterar. Du skulle tro att vi inte skulle ha hemsökts av relativ osäkerhet, men det dyker upp i nya.
Alla har osäkerhet och alla har skadats av någon. Jag menar, hur annars skulle vi utveckla dem? Vissa av oss har mindre osäkerhetsförhållanden medan andra har mer. Vi är alla olika och det är bara något vi måste arbeta igenom och övervinna.
Jag brukade tro att min ex-pojkvän skulle fuska på mig. Nu har jag i mitt nya förhållande accepterat det faktum att jag måste lita på min partner, annars kommer förhållandet inte att vara kvar.
13 sätt att komma över din relationer osäkerhet
Det tog mig många år och misslyckades relationer för att acceptera. Vid en tid blev jag bara trött på att ange ett förhållande som redan tänkte på hur de skulle fuska på mig eller lämna mig. Självklart har ingen av dessa relationer utvecklats. Hur kunde de ha behållit? Jag var ett paranoidt vrak.
Det spelade ingen roll att de inte såg min ångest, det visade sig på olika sätt. Så, om du vill ha en hälsosam och befriande relation, kommer du att behöva ta över din relativ osäkerhet. Vi har alla varit där, men du behöver inte stanna kvar på den här platsen.
# 1 Den här personen vill vara med dig. Inse att den person du vill träffa ville vara med dig. Du binder dem inte till en stol och tvingar detta förhållande på dem. Om du gjorde det är jag ledsen att jag sköt dig. Men verkligen vill de vara med dig. Så måste du erkänna det. Om det här är vad de vill, varför skulle de försöka sabotera det? [Läs: 19 tecken på känslomässig skada och sätt att komma över dem]
# 2 Fokusera på vad du packar, inte vad du saknar. Ingen är perfekt. Vi har alla brister, men du fokuserar på dem för mycket. Du är osäker i ditt förhållande eftersom du inte tror att du har de egenskaper som de tycker är attraktiva. Men de finner dig attraktiv inifrån och ut. Förstå vad du är värd för, just nu behandlar du dig själv som en begagnad t-shirt i ett fyndkorg. [Läs: Hur självförtroende påverkar dig och ditt förhållande]
# 3 Det handlar om dig. Din relativ osäkerhet handlar inte om personen du datum, det handlar om dig. Kanske får de bara specifika osäkerheter. Till exempel, om de ser bra ut, kanske du tror att du inte är tillräckligt attraktiv för att vara med dem.
Så, om så är fallet, arbeta med självkänsla. De säger inte att du inte är tillräckligt attraktiv för att vara med dem, du berättar detta för dig själv.
# 4 Underhålla ditt självständighet. Om du är osäker på ditt förhållande är det värsta att göra, smeder det. För att arbeta med självkänsla behåller du din egen identitet och självständighet. När du gör saker som ökar ditt självkänsla, aktiviteter som du älskar att göra, påverkar det automatiskt ditt förhållande till det bättre.
# 5 Skär de negativa kommentarerna. Jag vet vad som händer i ditt huvud. Den är full av negativa tankar. Du tror att du är tjock, ful, inte smart nog … listan fortsätter. Men det här är helt fel, verkligen.
Du måste minska negativiteten eftersom det bara gör det värre. Så, när du har dessa uppmaningar att tänka dåligt om dig själv, sluta. Stanna omedelbart och berätta för dig själv att du är värd det. [Läs: Är ditt negativa tänkande förstörande ditt liv?]
# 6 Lämna förflutna i det förflutna. Vi har alla bagage, det här är ingen ursäkt för att dra det till ditt nya förhållande. Öva på att lämna det förflutna i det förflutna eftersom det inte gör dig något bra. I stället drar du bara ner dig och gör dig till Debbie Downer i förhållandet.
# 7 Jämför inte ditt förhållande till andra. Du vet inte vad som händer bakom stängda dörrar. På Facebook eller Instagram ser de alla glada och glada ut, men vem vet vad problemen är i deras relation. Det värsta du gör är att jämföra ditt eget förhållande till andra - det är meningslöst. Det är faktiskt helt värdelöst och slöseri med tid.
# 8 Begränsa inte din partner från att vara sig själv. Någon med relativ osäkerhet tenderar att hålla sin partner ner och hindra dem från att vara sig själva. Du måste se till att du inte blir ägande och begränsande. Detta gör att de bara känns kvävas och kommer att leda till att de drar sig borta.
# 9 Skär den överanalyserade. Jag vet vad du gör för att jag gjorde detsamma. Du sitter och analyserar. Allt. Vad de sa, hur de sa det, hur de ser på dig när de pratar.
Överanalys kommer att förstöra dig mentalt. Det kommer att riva dig ifrån varandra och tortera dig. Så, när du befinner dig gör det, sluta och omdirigera dina tankar. [Läs: 11 strategier för att stoppa överanalysera och hitta mer fred]
# 10 Prata med din partner. Du måste kommunicera med din partner om dina osäkerheter. De behöver veta vad som händer med dig emotionellt så att de kan stödja dig. Sätt dig ner med din partner och prata om vad som gör dig osäker och vad triggarna är. Detta borde inte innebära att de borde gå på äggskal runt dig. Men de kommer att vara uppmärksam på dina känslor.
# 11 Gå till terapi. Om du inte kan övervinna detta på egen hand, oroa dig inte, det är därför vi har terapeuter.Jag gick till en och det hjälpte mig verkligen att övervinna mina problem och känslor. Dessutom är det alltid trevligt att prata med någon som inte vet någonting om dig eller din partner.
# 12 Prata om dina problem. Att prata om saker som stör oss kan vara obekväma och besvärliga men det är bara för att du gör det så. När någonting stör dig måste du diskutera det snarare än att låta det byggas upp. Detta är ett recept på en katastrof. [Läs: Hur maste positivt självtalande och förvisa negativitet]
# 13 Lita på din instinkt. Du är den enda som verkligen känner dig själv. Det betyder att du borde lita på dig själv som du vet när något inte känns rätt och när du bara överreager och sätter fantasin in i verkligheten. Lita på din magkänsla.
[Läs: 15 steg för att förändra ditt liv och sluta vara osäkert]
Nu när du vet vad du behöver göra för din relativ osäkerhet, rekommenderar jag att du kommer igång så snart som möjligt! Inget behov av att vänta till måndag, ju snabbare du övervinna detta, desto bättre.
