Missade vår onsdag Lunchklubb med förskoleklass instruktör Louisa Van den Bergh? Oroa dig inte, du kan läsa alla expertråd som hon delade här
Varje vecka hos Mother & Baby tar vi dig till onsdag Lunchklubben - en chans att få bra råd för dina föräldrafrågor från en toppexpert. Den här veckan skickar Louisa Van den Bergh antagande klassinstruktören på vänteläge för att svara på frågor. Louisa grundare av Lulubaby, en gå-till-antigruppgrupp i London, hoppas att inspirera och bemyndiga mamma-att-vara att "hitta en rytm som kommer att fungera för dem och deras bebis." Louisa var inspirerad av att inrätta Lulubaby efter att ha haft traumatiska födelser med båda sina barn under sin karriär i den snabba världen på handelsgolvet vid Goldman Sachs. Efter att hennes hjärta bokstavligen stannade en minut under födseln av hennes andra barn föddes bestämde hon sig för att träna som en amningsrådgivare och därefter Lulubaby. Om du missade chatten, så är det som hände … Jag gör redan en födelseklass och tänker på att börja amma - är det värt kostnaden? Louisa: Hej det är bra du gör redan en klass. Om du är angelägen om att försöka amma är det definitivt värt att överväga en klass, eftersom det med viss kunskap kommer att hjälpa dig att förstå vad som händer i de tidiga dagarna. Amning är uppenbarligen väldigt naturlig men det är inte alltid så enkelt - jag säger ofta att det är lite som att dansa - du måste både lära och träna din nya skicklighet. Din baby är född med reflexer för att hjälpa honom / henne att mata och förstå detta och hur din kropp arbetar för att producera mjölk kan hjälpa till att få amning till en bra start. Till exempel ammar fungerar på utbud och efterfrågan och det är därför viktigt att förstå att du måste stimulera dina bröst regelbundet under de tidiga dagarna för att garantera en bra tillgång.
Amning är uppenbarligen väldigt naturlig men det är inte alltid så enkelt
Om du inte kan delta i en klass, försök och läs lite om ämnet och titta på några bra kvalitetsvideor av barn som låser på för att se hur det görs. Också vara säker på att fråga din barnmorska på sjukhus för lite stöd om du finner det svårt. Jag försöker för min första baby för tillfället och har ingen aning om vad som händer när jag faktiskt är gravid! Hur snabbt registrerar jag mig för klasser så här? Finns det en väntelista eller kan jag boka in för en kurs genast normalt? Louisa: När din graviditet har bekräftats kan du börja göra din forskning. Ta en titt och se vad som finns i området och vilken typ av uppställning de har, ring dem och ta reda på lite mer om vad de gör. När du sedan har fått din 12-veckorssökning kan det vara en bra idé att boka din klass då. Vi finner att vi blir bokade ganska tidigt och jag är säker på att det är samma med många andra förlossningsklasser. Generellt är regeln ju tidigare du bokar, desto mer sannolikt kommer du att få en plats. Om du väntar för länge måste du kanske sätta på en väntelista. Lycka till med barnet som gör! Ska min fästman delta i antiteklasser med mig? Han vill inte, men jag tror att det skulle vara ett bra sätt att få honom mer involverad och ansluta sig till vår baby. Vad tror du? Louisa: Dads uppmanas att engagera sig men det finns en balans. Vi har några med partners och några utan. Det här är en bra balans eftersom det betyder att du har möjlighet att ställa några frågor du kanske inte frågar om andra människors partners är närvarande (t ex läckande bröst kommer upp ganska ofta utan partners där!) Och betyder också att partner sparar några detaljer. Vi finner ofta att några pappor är ovilliga att komma men då tycker de verkligen om sessionerna och att de lär sig mycket och får möjlighet att verkligen tänka på hur livet ska förändras. Goda snacks hjälper också! Jag är i nordöstra. Är dessa klasser tillgängliga över hela Storbritannien? Louisa: Lulubaby är just i London just nu, men NCT är helt klart överallt. En vän svär vid meditation graviditetskurser, säger att det slappnar av henne. Gör du dessa klasser? Är de något bra? Jag har ganska högt blodtryck och blir stressad så snabbt, så jag tror att de kan vara bra för mig. Louisa: Det är verkligen viktigt att ta hand om dig själv (och därmed din baby också) och hålla stressnivåerna nere är definitivt en del av det.
Lokala tidningar är också ett bra ställe att se ut som lokala prenatalkurser kan innehålla i dem eller annonsera.
På Lulubaby har vi en session som bygger på de viktigaste aspekterna av hypnobirthing och meditation. Vi uppmuntrar alla våra mammor att delta i detta eftersom det är underbart avkopplande och du går hem med en CD som du kan träna med. Inte bara användbar under arbetskraft utan också användbar för allmän meditation och stressning. Hur får jag reda på varifrån vistas i mitt område eller hur mycket det är, jag är för närvarande 25 veckor. Louisa: Ett bra ställe att starta din sökning lokalt är ofta internet genom att sätta in ditt postnummer. Det är också värt att fråga din läkare eller barnmorska för deras rekommendation. Lokala tidningar är också ett bra ställe att se ut som lokala prenatalkurser kan innehålla i dem eller annonsera. NCT-webbplatsen har också en funktion där du kan lägga in ditt postnummer och se vilken kurs som är lokal för dig. Andra saker att tänka på när du väljer en antatursutbildning är: Plats (det är verkligen underbart att ha en vänskapsgrupp runt dig med barn i samma ålder), partnersamverkan och vilket postnatalt stöd som finns och tidpunkter. Kvällar är bra för dem som arbetar, men skriv inte av på morgonen - du har lagligt rätt till ledig tid för att delta i antagelektioner! Vilka ämnen vill du ha expertråd om? Dela dina idéer nedan.