Slather Marmite på fullkornsbröd för en snabb och snabb frukost som kommer att fylla på B-vitaminer och ge dig en omedelbar energiökning. Om du är en av de som hatar det, har du en ingefära te istället: det är en naturlig botemedel mot illamående och mage. Du kan alltid steppa hackad ingefära i kokande vatten om du är kort på snygg tepåsar.
2. Få sprickor med dina ägg
Image
Om du har tid att laga en mer komplicerad morgonmåltid, är ägg det överlägset bästa alternativet. En studie publicerad av Journal of Inflammation Research fann att de innehåller en aminosyra som heter cystein, som bryter ner baksmälla orsakande toxiner som pummel din lever. Det är bäst att ha dem kokta eller pocherade i stället för stekt i fett.
3. Raid badrumsskåp
Ett välutrustat skönhetsskåp kan göra hela skillnaden i slaget för att rehabilitera din kropp i tid för arbete. Till att börja med, försök att ta itu med dina puffiga blodsögda ögon med en stark kombination av Clinique For Men Anti-Fatigue Eye Gel och Optrex Bloodshot Eye Drops. De kraftiga krafterna i Original Source Mint & Tea Tree Shower hjälper till att sortera ut ditt fettiga sänghår (och väcka din hjärna), medan en kvalitativ fuktkräm och läppbalsam - tänk Kiehls Ultra Facial Moisturizer och Carmex Original - kommer att återuppliva din haggard, torkad -out funktioner.
4. Fyll dina lungor
Att dölja under duvet hjälper inte - få lite frisk luft, helst genom att hoppa över bilen, bussen eller tåget (om möjligt) och komma till arbetet under egen ånga. Lätt övning ökar blodflödet och förbättrar din ämnesomsättning, vilket spolar toxinerna ur ditt system snabbare. Cykling är bättre än att springa eftersom det innebär minimal rörelse i ditt ömma huvud och nollkollision för din bräckliga tarm.
5. Dodge Snacks
Det kan se frestande, men en Mars bar från kontorsautomaten skickar blodsockernivån genom taket och får dig att känna dig ännu värre. Välj mellanmål som ersätter de viktiga näringsämnena som du förlorat när vi väger ut all den vätskan: bananer för kalium, fruktjuice för fruktos och vitaminer och en sportdryck för att återhydrera elektrolyter, salter och sockerarter.
6. Om alla andra misslyckas … Gå på fullblåst Puerto Rico
Vill du veta hur man botar en baksmälla? Letar du efter ett botemedel mot bakverk? Prova dessa hemmet "baksmälla" och du skulle bli botad av en baksmälla på nolltid.
Nattmatningen och kuddehåriga småbarn kan stava katastrof för ditt hår på morgonen. Här är några snabba lösningar för taming frizz, öka volymen igen och dölja feta rötter, snabbt.
