Efter en förväntad seger mot Frankrike i kvartfinalen håller sakerna på att bli allvarliga för England. Väntar på dem i semifinalen är pre-turneringsfavoriter och rugby league heavyweights Nya Zeeland. Detta kommer att bli Englands största utmaning än, men framför en hemmamängd tror Steve McNamaras lag att de kan störa oddsen. Här visar den engelska kaptenen Kevin Sinfield och turneringens bästa försökskamrat Ryan Hall hur deras förberedelse denna vecka kan hjälpa dem att övervinna kiwi på lördag.
På hur man slår New Zealand
Kevin Sinfield Att vara inblandad i ett världscup är briljant. Så snart spelet var ute vägen förra lördagen bytte vår uppmärksamhet till Nya Zeeland. Det är viktigt att ha dina motståndare i ditt sinne i början av veckan och bygga vidare på det hela. Vi gör det genom att titta på bilder och videoklipp från Nya Zeeland laget.
Ryan Hall Jag försöker alltid att förbättra mig själv. Varje spelare har en annan regim. Tävlingen är något att se fram emot. Vi har spelat bra här för att komma så långt och bli utvalda. Nu är det dags att utföra på den stora scenen.
På prehab, rehab och återhämtning för att minska risken för skada
KS För prehab före gym sessioner använder vi skumrullar och rörelseövningar för att få oss redo att springa och lyfta vikter. Efteråt använder vi antingen iskammare eller isbad. Efter fält sessioner, vi simma och ha en mild joggenhämtning i poolen. Vi har också massage.
RH Vi har ett område i gymmet där vi gör fysio i en halvtimme - det är lite som yoga. Vi gör det en gång i veckan. Det innebär mycket stretching, massage och små stödrörelser - knäböjningar, höfter och nackrörelser - för att stödja musklerna.
På vikten av en full uppvärmning
RH Det är verkligen viktigt att vi inte skadar oss dumt i gymmet. Många tror att en uppvärmning handlar bara om att sträcka, men det är viktigt att höja hjärtfrekvensen, för det hjälper dina muskler att värma upp bättre. Ibland gör människor det inte när de gör vikter. De går ofta i kyla och börjar lyfta.
På kick-start återhämtning efter att ha gått från fältet
KS Jag försöker få så mycket mat och vätska som möjligt under det första 30-minutersfönstret efter en match eller träning. Jag gillar att ha något gott och lätt att komma ner, som en chokladmilkshake och mycket vatten att rehydrera. Då ska jag få mat senare.
RH På vanliga dagar, efter en intensiv träning, har vi "gymmat" som pizza, smörgåsar och stekt kyckling för att få kalorierna tillbaka i oss. Det låter dumt, men människor känner sig ofta inte hungriga efter att de tränar och det är väldigt viktigt att tanka sig ordentligt. Det är det som tanken bakom "gymmat" är - det är högt i kalorier och lätt att konsumera.
På mental återhämtning
KS Jag är en förespråkare för att bära kompressionskit för återhämtning men det viktigaste är att sova. Det är alltid lite av en hård natts sömn efter ett stort spel eftersom adrenalin fortfarande flyter och det är svårt för dig att stänga av och stänga av. Men jag återställer bäst när jag har haft en god natts sömn. Det är viktigt för mig.
Vid hantering av tryck och avspänning
KS Stress är något du lägger på dig själv. Det finns uppenbarligen en stor förväntan som kommer från utanför laget, men det matchar förmodligen upp till vad vi har inne i alla fall. Det är trevligt att vara i England och kunna gå hem och se min fru och barn - det är det som verkligen hjälper mig att avbelasta.
England spelar Nya Zeeland på lördag den 23 november i Wembley. Kick-off är klockan 1:00.
Gillettes partnerskap med RFL och sitt åtagande att investera i RFL-tränare är en del av Great Start-programmet, som syftar till att fira och uppmuntra tränare som kommer att inspirera nästa generation. För mer information klicka här.
