En av de skrämmaste sakerna människor förutser är avslag, men att komma över rädslan för det kommer att ta dig ett steg närmare emotionell mognad.
Aristoteles sa en gång: "Humaner är sociala djur." Från det ögonblick som vi föddes till dagen vi dör, vill vi alltid längta efter våra medmänniskors företag. Vårt naturliga bindningsbeteende förutser oss för att söka upp och skapa nya relationer, som kan vara lika vardagliga som att hjälpa en främling vi knappt vet eller något djupare som att bli kär.
Med tanke på att vi älskar andra människors företag skulle vi naturligtvis vilja tillhöra och hata att bli avvisade. Förkastning blir besviken eller avskären från andras förening, eller helt enkelt uttryckt som "oungan". Detta är ofta en av människans största rädsla, och man skulle gå långt för att undvika att bli avvisad. Denna rädsla för avvisning är en av de viktigaste drivkrafter som påverkar vårt sociala beteende, hur vi ser oss själva och hur vi bildar nya relationer.
En livserfarenhet avseende avslag kan göra eller bryta vår uppfattning om frågan. Till exempel kan en person som blev allvarligt avvisad traumatiseras och utveckla en känsla av rädsla och osäkerhet mot avslag. Alla fruktar avslag i viss mån, men alltför fruktansvärt avslag gör att vi antar ohälsosamt beteende för att undvika det.
Varför räddar människor avslag?
För att börja med, låt oss utforska några av de främsta anledningarna till att folk skulle gå i stora längder för att undvika att bli avvisade.
# 1 Folk fruktar avslag eftersom det känns obehagligt. Ingen vill gå igenom skammen, besvikelsen och den självförhörande som händer när du blir avvisad. Om du blir avvisad första gången, är det första du frågar varför? Varför är det ditt fysiska utseende? Hur är din klänning? Hur du pratar? Det här är några av de frågor som löper in i ditt huvud när du blir avvisad.
# 2 Folk är rädda förkastning eftersom det minskar din egen värdighet. Om du blir avvisad av någon, tenderar du att se dig själv negativt. Att bli avvisad får dig att tro att du är otillräcklig eller otrevlig att vara associerad med, i motsats till acceptans och godkännande, vilket ökar vårt ego och självförtroende.
# 3 Avvisande betyder att vara ensam. Att bli avvisad ger en uppfattning om att vara ensam. Ingen vill isoleras, så en persons naturliga reaktion mot avslag är att undvika det. [Läs: 12 snabba tips för att lägga till fler personer i din sociala cirkel]
Hur påverkar rädsla för avvisning människor?
En rädsla för avvisande kan hämtas från några av dina uppenbara beteenden, som följande.
# 1 Människor tilltalande beteende. Eftersom vi tenderar att vara försiktiga att behaga människorna runt oss, tenderar folk som alltför rädsla förkastning att lägga sig på en persona som är avsedd att behaga alla, till dess att de sätter sin egen välfärd bakom andra människor. Detta inkluderar också svårigheten att säga â € œnoâ € Â till andra människor av rädsla för att bli avvisad. [Läs: 20 tecken på att du är för mycket av ett folk som trivs]
# 2 Stabilitet. Som ett resultat av att utveckla ett folkligt tillfredsställande beteende, känns personen ofta av personalen, där deras verksamhet mönstras för människorna kring dem, oförmågan att rösta ut en viss idé eller hållning för att undvika avvikande andras idéer och extrema känslighet för ömsesidigt tryck.
# 3 Sårbarhet för manipulation. Människor som fruktar avslag förlorar sin självförtroende och deras förmåga att stå upp för sig själva, vilket gör dem helt beroende av en dominerande peerfigur. Detta gör att de enkelt manipuleras eller används av de personer som de inte vill avvisas av.
Tips för att övervinna rädslan för avslag
Det är viktigt att notera att alla är rädda förkastning till viss del. Det är när du utvecklar en överdriven rädsla för att det kommer att börja skada dina relationer och självuppfattning. Dessa tips kan hjälpa dig att övervinna dessa rädslor för att främja hälsosamma relationer med andra.
# 1 "Fear" är bara en sinnesstämning. Om du tänker på det, har nästan alla människor upplevt avslag på något sätt i sina liv, men de är fortfarande väldigt mycket levande och fungerande. Och säkert har du personligen avvisat människor också. Det händer bara.
Om du ger en liten tanke, är det rädslan själv och inte det avslag som gör dig utsatt. Om du förlorar det irrationella "fruktan" kommer du att se avslag som något som är en vanlig del av social interaktion, vilket hjälper dig att undvika effekterna i samband med dessa rädslor.
# 2 Avslag är en del av det dagliga livet. Kom ihåg ordstävet: "Stenar och stenar kan bryta mina ben, men ord kommer aldrig att skada mig." På samma sätt kommer avslag inte att döda dig. Youâ € ™ ve varit och kommer att avvisas i framtiden, och du kommer fortfarande att vara här, levande och fungerande.
# 3 Avvisande lär livet lektioner. Folk tror normalt att avslag är allt dåligt, med all den sorg det orsakar. De flesta människor misslyckas med att inse att avslag kan vara en personlig inlärningsupplevelse. Med lite optimism och öppenhet kan man se att avslag är ett sätt att folk säger "nej" och ett tecken för dig att lära dig när du ska sluta. Allt du behöver är att lära dig av erfarenheten, så att när det kommer när du kommer att konfronteras med en liknande situation kommer du att vara redo.
# 4 Du kommer aldrig att bli riktigt ensam. Som sagt är en av anledningarna till att människor fruktar avslag, för att de tror att de kommer att vara isolerade och oönskade. Det är helt osannat. Om du blir avvisad av en person du gillar, har du fortfarande dina vänner, kollegaer och familj. Tänk på att de personer som kommer att acceptera dig överträffar de människor som kommer att avvisa dig. Det är en fråga om perspektiv.
Alla har den grundläggande gruppen av vänner, eller en bästa vän som stöder dig om sakerna går söderut. Och om du märker det är det den inre vänkretsen som alltid kommer att vara där för att du ska bli en drink om du blir dumpad eller avvisad av någon du gillar.
# 5 Upptäck och uppskattar din individualitet. En annan anledning till varför människor blir fazed genom avslag är tanken att acceptans är lika viktig. Människor som fruktar förkastning för mycket utvecklar en folkvänlig attityd, vilket gör dem behagliga för någonting, även om de är obehagliga över det.
Kom ihåg att du är en unik individ, och att du känner dig bättre än någon annan. Du borde veta bättre än att mönstra dina aktiviteter för att passa alla smaker. Det är dags att vända omkopplaren och börja göra saker du tycker är lämplig för dig, även om det leder till några avslag.
# 6 Om någon avvisar dig, det finns andra där ute som är värda din uppmärksamhet. Avslag är aldrig mer meningsfull när det gäller romantik, eftersom det är mer smärtsamt och störande jämfört med andra former av avslag. Som det vanliga ordspråket säger finns det en massa människor där ute.
Om någon avvisade dig är det inte världens ände. Du behöver inte mope och lova att du aldrig kommer att försöka att dö igen. Och det betyder inte att du är en avskyvärd person som inte förtjänar att bli älskad. Den som förkastat dina framsteg kan ha haft en bra anledning att göra det, och det är en aning om att du bara accepterar det och fortsätter.
[Läs: 9 skäl män blir avvisade av den kvinna de vill ha]
[Läs: 20 skäl att han helt enkelt inte gillar dig tillbaka]
# 7 Avvisning kan göra dig till en bättre person. Om du blir avvisad blir du antingen avskräckt och reclusive, eller du kan ta det som en utmaning att förbättra dig själv. Nyckeln är att alltid vara positiv och kom ihåg att avslag inte är lika med animositet gentemot dig som person.
Om du blir avvisad i en arbetsansökan, en idrottsutprövning eller en talangprövning, berättar du att du ska stoppa, backtracka och förbättra vilken karaktär eller färdighet du har. Om du tror att du har förbättrats, försök igen, starkare och mer självsäker den här gången. [Läs: 7 kraftfulla sätt att bekämpa och bryta ut ensamhet]
Avslag är en normal del av vårt sociala liv. Du kommer att avvisas då och då. Var från en klick, en arbetsintervju, en kreditkortsansökan eller ett romantiskt intresse, kommer du att uppleva avslag.
Trots smärtsamt och obehagligt i början, är "fear" associerat med avslag bara en sinnesstämning. Det borde aldrig definiera vem vi är eller diktera hur vi skulle bära oss i den här grymma, snobbiga världen.
