Vet vad du kan förvänta dig av dina känslor under graviditeten, och du kan rida ut låga och få ut det mesta av höjderna.
Om graviditet är något du har väntat på hela ditt liv, eller har kommit som en spännande överraskning, ger din växande bump med sig en rad emotionella upp och nedgångar.
Men när du förstår vad som ligger bakom dem kan du åka bergbanan med förtroende och njuta av din graviditet allt mer.
Uppfattning
Även innan du saknar den första perioden kan en frisättning av progesteron få dig att känna dig känslomässig och tårig. Och PMS-liknande symtom som uppblåsthet och kramper när livmodern börjar tjockna kan få dig att känna sig obekväma.
Sex veckor gravid
Vid det här laget har du tagit ett test och resultatet? Positiv - Höray! När du upptäcker att du är gravid, kommer du sannolikt att uppleva en hel flod av känslor, från exhilaration och otrohet till ångest om att du verkligen blir förälder. Det är en hejd blandning, så bli inte förvånad om du befinner dig vid din partner, eller att du har några glummoment när du tycker att du ska känna dig över månen.
"Det är runt sexveckorsmärket att du ska börja märka förändringar i din kropp", säger konsultförlossaren Dr Penelope Law.
En del mums-att-vara-rapport känner sig trög, och det är inte ovanligt att hitta dig själv kämpar för att hålla ögonen öppna mitt på dagen just nu. Den här nedgången i energinivåer kan göra att du känner dig dränerad och lite överväldigad. Fluktuande blodsockernivån, som reglerar energinivåerna, står bakom denna utmattning.
"Det bästa sättet att bekämpa det är att äta lite och ofta, även om du inte känner för det, eftersom det kommer att utjämna några blodsockerfall", föreslår Dr Penelope.
Åtta veckor gravid
Du kan drabbas av morgonsjukdom under andra halvåret av din första trimester, och effekterna av detta kan slå dig emotionellt såväl som fysiskt.
Kvaliteten drivs av stigande nivåer av hormonet humant choriongonadotropin (HCG), vilket dubbelt varannan fyra dagar under de första 8-11 veckorna. Så det är inte konstigt att du känner dig grön runt kullarna.
HCG produceras av cellerna som omger embryot, som fortsätter att bli din placenta. Och det är kombinationen av HCG med magsyra som kan få dig att känna sig illamående, förklarar Dr Penelope.
Medan illamående kan sänka ditt humör, påminner dig om att denna känsla kommer för att du växer en placenta för att ge näring åt ditt barn verkligen kan hjälpa till.
Tio veckor gravid
Tiden att ta ett djupt andetag och hålla fast vid sidorna av vagnen på den här galna bergbanan du är på!
En kontinuerlig ökning av östrogen och progesteron kan orsaka kaos på dina känslor vid denna tidpunkt för graviditeten. Så, en minut blir du lyckligt lycklig, och nästa är det en blubbering som snurrar bara för att du brände din osttastie.
"Kombinationen av trötthet, överhängande tankar om arbetskraft och hur du ska hantera efteråt ovanpå dessa hormoner kan vara överväldigande", säger Dr Penelope. Extra kram och försäkran från din partner är svaret.
Du kommer också att vara extrakänslig mot andras känslor, så oroa dig inte om du befinner dig gråta över annonser för djurorganisationer.
Tolv veckor gravid
12-veckorsmärket kan signalera en kraftig ökning av de leende insatserna. Det är vid denna tidpunkt många förväntade föräldrar delar sina glada nyheter.
Det kommer att bli en stor lättnad för att kunna vara öppen om din morgonjuka också. Vilken trötthet som helst kommer att minska nu, och du visar nog lite och känner dig stolt över din teenybump. Du har också träffat en av de största graviditetsmålen, eftersom det är dags att få en första glimt av din bebis!
Din 12-veckors ultraljudsskanning är en chans att analysera sin tillväxt och utveckling. "Det är normalt att känna sig orolig inför skanningen", säger Dr Penelope. Men du kommer snart att visa dina skanna bilder till alla och kommer inte att kunna sluta grina.
Sexton veckor gravid
Du är nu väl in i din andra trimestern, och de hormonella topparna och trågarna kommer ut och ut, liksom dina känslor. Om det inte redan är, kommer morgonsjuka snart att vara ett avlägset minne:
Höjder av HCG-platån. Östrogen och progesteron tar över din placenta runt 16 veckor, och från denna tid börjar många kvinnor känna sig ganska bra, berättar Dr Penelope.
Arton veckor gravid
Var den vinden - eller kände du bara att ditt barn flyttade? Om du inte känner till hans wiggles än, då kommer det inte vara länge, och du kommer sannolikt att känna en stark förbindelse med honom nu. Och alla de positiva kommentarerna om din dimmiga hudfärg och tjockare tressar kommer att pumpa upp ditt kroppsförtroende.
Från 18 veckor är kvinnor ofta mycket nöjda med sitt utseende. Den ökande tillgången på insulinliknande hormoner som hjälper din bebis att växa kan resultera i positiva fysiska förändringar, säger Dr Penelope. Blodvolymen ökar också, vilket ger mer blodflöde, vilket resulterar i bra hud.
"Kvinnor producerar också mer melanocyter, cellerna som ansvarar för hudpigmentering, så du kommer sannolikt att behålla den sommarblicken längre", tillägger hon. Och gör det mesta av dina nyfunna kurvor och större bröst med några stretchiga moderskapskläder som smickrar din figur.
28 veckor gravid
Nu när du har nått ditt sista ben av graviditeten, kommer du att känna dig avslappnad och den här sorglösa känslan i kombination med ökat blodflöde och extra vaginal smörjning kan resultera i en stor libidoökning. "Detta kan också vara ett resultat av ökning av östrogen," tillägger Dr Penelope.
32 veckor gravid
Om du har hållit dig passform och aktiv genom din graviditet, kan du börja känna dig lite frustrerad nu, eftersom storleken på din bump gör enkla uppgifter som att binda dina skosnören till en chore.
Omkring denna tid kan ett hormon som kallas relaxin också göra dina leder ganska flexibla, och för vissa kvinnor kan lossningen av benen i bäckenet vara smärtsamt, säger Dr Penelope. Fokusera på vad du kan göra, snarare än vad du inte kan. Prenatal yoga kommer att hålla dig stark och smidig, och övning av djup andning hjälper dig att känna dig lugn och reglera dina humör.
34 veckor gravid
Med ständiga resor till loo, och försöker bli bekväm i mellan, har 78 procent av mamma-till-vara störd sömn vid denna tidpunkt under graviditeten. Och denna brist på sömn stör störningen av glädjeurotransmittorn, serotonin och höjer nivåerna av stresshormonet, kortisol. Detta kan utlösa humörsvängningar och känslor av ångest.
"Ta dig tid att få ett varmt bad och uppnå lugn före sänggåendet", föreslår Dr Penelope.
37 veckor gravid
Du kommer att känna många motstridiga känslor just nu, från ren glädje till tanken att du snart kommer att träffa din baby, till frustration att du inte ens kan komma ur badet utan en hjälpande hand.
Du kan också känna dig sårbar, och det är inte ovanligt att uppleva en känsla av vrede mot din partner. Men ge dig en paus - du växer en underbar bebis, och det är ett stort jobb, så det är OK att ha alla dessa känslor, och ibland alla inom fem minuter! Du kommer sannolikt att vara i mammaledighet nu, så ge dig själv tid att tänka på dina känslor och prata igenom dem.
Arbete och födelse
Nivåer av kärl-hormonet oxytocin topp under arbete, vilket gör att du känner dig euforisk. Du kommer - bokstavligen - känna en skyndsam kärlek mot din bebis. Och förhöjda nivåer av den känsla-bra neurotransmittorn dopamin som kurerar genom din kropp kommer också att bidra till att stärka det nyfödda bindandet.
"Men varje arbetskraft är annorlunda, och det kan ta flera dagar innan du känner dig knuten till ditt nyfödda", säger Dr Penelope. Så, men du känner dig, diskutera dina känslor med din barnmorska. Och vet att du, i greppet om sådana kraftfulla hormoner och upplever sådana livsförändrande händelser, inte är helt ansvarig för den här känslomässiga bergbanan: så dela hur du känner med dem som är närmast dig och rida med hjälp och hjälp.
