Du kommer noga att veta Steve Jones som den snygga chapen från tellyen som skulle vara på din lista över topp tio personer att se ut. När han går upp för en säsong med att presentera Channel 4s Formula One-täckning, är hans träningsregime lika snabbt och högt av decibel som de raser han övervakar?
Hur skulle du betygsätta din träning på en skala från en till 10?
Jag är krossad mellan ärlighet och blygsamhet här … Jag ska säga en hård nio just nu. Jag tror inte att någon någonsin är en 10 - om du är en 10, är kampen över, och kampen är den sak som hjälper oss att hålla sig i form. Jag vill aldrig vara en 10; Jag vet inte ens vilken man ser ut. En hälsosam 10 är något du aldrig kommer till - du borde försöka, men du borde aldrig komma fram. Det handlar om resan, inte destinationen.
Vad gör du för att motivera dig själv?
Jag hade en hälsovård nyligen - jag släppte en skiva i mitt ryggrad medan du spelade squash. Min fru var tvungen att hjälpa mig att lägga på mina skor - det var väldigt deprimerande och upprörande. Jag såg läkare och de pratade om att infoga stavar i min rygg, riktiga Frankenstein-saker. Det skrämde bejeezus ur mig, så jag bestämde mig för det och fokuserade på att renovera min rygg och göra den starkare - det var det bästa beslutet jag någonsin har gjort.
Jag är så rädd att jag går tillbaka till den mörka platsen att jag går till gymmet religiöst nu - jag jobbar så hårt för att hålla ryggen passande, att allt annat faller i linje. Om jag går hem efter en lång dag och jag sätter mig ner på soffan tycker jag att jag ska gå upp i min röv och gå till gymmet när jag vill ha det. Det är vad som skiljer dig från alla andra - de flesta kommer att gå hem och säga "Åh, jag ska gå imorgon", men du måste vara som "Nej!" Du kommer att gå - du måste ha den mentaliteten.
Jag går till gymmet varje dag; även om jag går tillbaka till dalarna, tar jag av lördag eftersom det normalt finns en massiv piss-up på fredagen …
Vad kommer du aldrig göra igen?
När jag går springar alltid min bror på mig för mycket och beräknar avstånd - han är som "Nästa gång jag slår det". Jag är som "Vad? Går bara ut där och gör det! Det är nog, varför måste du slå dig själv?"
Hur är ditt träningsfingeravtryck unikt för dig och din karriär?
Jag arbetar så ovanliga timmar, att medan många andra arbetar, kan jag gå till gymmet - jag har tur i det avseendet. Min karriär är tung på estetiken, du måste vara i form - det finns det tryck som alltid ser bra ut på kameran. Du måste äta hälsosamt och resten av det, men om det håller dig i form, kanske är det inte så dåligt …
Channel 4 är det nya hemmet för Formula One i Storbritannien med live-täckning av 10 Grands Prix den här säsongen och omfattande höjdpunkter i varje tävlingshelg. Besök channel4.com för mer information.
