Jag beräknar alltid det bästa sättet att vinna Jag försöker utarbeta vad som är det bästa sättet att vinna beroende på tävlingen. När det är en svår och kuperad cykelkurs är det bra att attackera tidigt eftersom du kan trycka på det och göra andra människor skadade. Om det är platt kan de gömma sig bakom dig så det är inte värt det. Jag tar chansen om jag kan men jag beräknar alltid det mest troliga sättet att vinna. Konsistens är nyckel Att sätta i timmar i träning är viktigt eftersom det är en uthållighetsport men det handlar mer om konsistens. Du kanske känner att du har tränat hårt efter en fyra timmars cykeltur, men om du bara gör det en eller två gånger i månaden skulle du vara bättre att göra en timmes cykeltur mycket oftare. Effektivitet gör det enklare Triathlon är en effektivitetsport. Ju effektivare du är på att simma och cykla, desto snabbare kommer du att springa, och effektiviteten kommer från tekniken.
Att vara favorit är en ära Det är krossat på mig. Du kommer upp genom sporten, blir bättre, när alla plötsligt ringer till dig favoriten. Men jag känner mig inte annorlunda. Jag tittar på det som en ära - det är ett pris i sig själv. Det är bättre att gå in i ett olympiskt hem och vara favorit än inte.
Du fortsätter bara med det Jag har varit sjuk före och under raser och hade matförgiftning i ledningen till raser, men du fortsätter bara med det. Jag har faktiskt vunnit en tävling tre dagar efter att ha fått matförgiftning. I år var jag ganska sjuk - jag hade lunginflammation innan jag kappade i Lausanne [vid Elite Sprint Triathlon VM] och jag kom tredje trots att jag var hemsk. Jag är bara en racer När jag kollar är allt jag kan tänka att jag kör bredvid den här personen och jag tänker på hur kan jag slå dem. Jag är så inslagd i tävlingen jag tänker inte på någonting annat. Jag tänker inte på om jag är trött eller sårad. Jag tänker bara på tävlingen.
För mer topp triathlon råd, prenumerera på Mäns Fitness. Vi ger dig fem problem för £ 5.
