När vi säger pussy power, vad kommer att tänka på? För oss tog vi den bokstavliga vägen. Så här förstärker du dina vaginala muskler för riktig pussstyrka!
I motsats till populär tro är kvinnor inte svaga. Vi är inte det missgynnade könet, det fina könet. Titta på hur mänsklig reproduktion, biologi och överlevnad fungerar, kvinnor spelar en stor roll som män helt enkelt inte kan ersätta. Sonnetter och sånger har gjorts om detta - strävan efter en kvinnas kärlek, utmaningen att vinna en kvinnas kyss, den fantastiska livskraften som är en kvinnas kropp. Faktum är att när det gäller fängelser, romantik och familjeliv är det kvinnor som verkligen kallar skotten * pratar om fitta! *
Så vad handlar det om kvinnor som gör killar stannar och stirrar, och till och med blir svåra killar till bra killar?
Medan kvinnan har många önskvärda och starka egenskaper som går utöver våra kurvor och jämn hud, låt oss erkänna att det-pussy också har något att göra med det. Män går gaga över vagina. Det är naturen. Det är instinkt. Det är hur människor är trådbundna. Många erövringar har blivit kämpade, förlorade och vunnit över kvinnlig sexualitet, över pussens drag.
Så att hålla din bäver tämnad och i toppform * vad det än betyder för dig * kommer definitivt att ha sina fördelar när det gäller ditt sexliv, relationer och … ja, pussmakt! [Läs: 15 saker kvinnor önskar män visste om kvinnokroppen]
Hur man övar din fitta * bokstavligen *
Så vi har pratat om pussy kraft för ett tag nu, och om du vet vad Kegels är, får du förmodligen driften nu. Att utöva din pusskraft i bokstavlig mening betyder att du gör Kegel övningar. Och med detta menar vi trängnings-och-frisättningsövningarna som gör dina bäckenbottenmuskler starkare.
Bäckenbotten är en serie muskler och vävnader som bildar en slingform på botten av bäckenet. Denna fasta slinga håller dina organ på plats. När det förlorar sin flexibilitet och fasthet, kan det vara svårt att kontrollera blåsan som en följd av ett svagt bäckenbotten. Dessa muskler blir naturligtvis svagare efter graviditet, förlossning, åldrande, viktökning och frekvent tung lyftning. Genom att stärka dem, sänker du din risk för tillstånd som inkontinens. Och hej, du kommer också att göra sex hotter!
Innan du börjar, här är några grundläggande saker du måste lära dig:
# 1 Du måste identifiera rätt muskler. Många kvinnor går om sina liv utan att veta om de muskler som är involverade i Kegels. Du kan identifiera dem genom att försöka stoppa din mid-stream urin. Åtdragningen du gör här är din Kegel. Du kan låta dem gå igen, och din kissa kommer att fortsätta. Vi slår vad om att du känner kisskraften redan! [Läs: Kegelövningar: Varför både män och kvinnor borde göra det]
# 2 Ett annat knep. Om du fortfarande har svårt att hitta dessa muskler, försök placera fingret inuti din vagina och klämma något där. Att strama du känner på fingret är din Kegel-grattis!
#3 Börja Kegel övningar med en tom blåsan. Detta är viktigt så att du inte känner någon obehag eller läckage. Se till att du gör en blåskontroll innan du börjar något av följande övningar.
Kegel övningar för att stärka din fitta kraft
Följande övningar är bra för nästan vilken tid på dagen som helst. Du kan göra detta medan du är skrivbord, läser en bok, tittar på en film eller bara ligger i sängen.
# 1 Kram och slappna av. I denna klassiska övning klämmer du i bäckens golvmuskulatur så tätt som möjligt. Håll det här för en sekund eller två innan du är helt avslappnad. Dra åt det i fem sekunder och slappna av det för ytterligare fem. Upprepa detta fyra eller fem gånger i rad och arbeta tills du kan hålla musklerna kontrakterade i tio sekunder åt gången, med intervaller om tio sekunder mellan. Kombinera detta med djup andning när du koncentrerar dig på att koppla av så att du inte kommer att hoppa över ett slag. Detta gör dina muskler där nere inte bara starka, men också flexibla. [Läs: 10 idiotiska sex tips som varje tjej borde veta]
# 2 Utgåvan. Detta är en variation av övningen ovan, men i stället för att helt enkelt koppla av dina Kegels, tvingar du kraftigt ut och tvingar din Kegels med kraft. Det här är som att trycka luft ut ur dina lungor och vagina samtidigt.
# 3 Bollar. Kegelbollar har funnits länge och de är bra för att göra dessa övningar, speciellt om du fortsätter att glömma dina reps. Kegelbollar, även kända som Geisha-bollar, kan tillverkas av olika material, som rostfritt stål och silikon.
Som nybörjare kan du börja med de största och lättaste, och sedan arbeta dig till mindre och tyngre. Du sätter dessa bollar inuti din vagina för att verkligen testa din fittaffekt. Och en extra bonus är nöjet du känner medan du gör den här övningen * du kanske även cum! * [Läs: Den riktiga järnpiken: Din ultimata guide till geishakulor]
# 3 Den 2-i-1. Tacka himlen för vuxna leksaker, eller hur? Och om du är i affärer och nöje, kommer du njuta av Inspire Remote Kegel Exerciser från CalExotics. Detta är en apparat som är speciellt utformad för att hjälpa dig med dina Kegel-övningar, samtidigt som din klitoris ger en bra mängd vibrationer för extra njutning. Prata om någon omedelbar belöning för ditt hårda arbete!
Dessa övningar kan vara svåra först, men när du kommer hänga på det, kan de bli andra naturen för dig - precis som andning.Du kan göra dessa övningar i badet, i hissen, vid ett möte eller till och med över middagen. Dessutom kan du också känna dig vaken medan du förstärker dina fitta muskler, och ingen kommer ens att märka! Upprepa dessa övningar tre gånger om dagen, med tio reps för varje uppsättning, och du kommer vara bra på väg till en riktig, meningsfull, kraftfull fitta!
Förvänta dig inte att resultaten ska ske omedelbart. Kegel övningar fungerar olika för olika människor, och det kan ta några månader att få effekt på urininkontinens och att se en förbättring av ditt sexliv. En garanti är dock att du * och din partner * kommer att börja märka en ökning i din upphetsning, vilket kan förbättra din bedtime romps. Genom att regelbundet göra dessa övningar kan du också skapa ett tättare grepp på din partners penis, vilket också ger honom gott nöje.
[Läs: 12 frågor om kvinnlig sexualitet svarade äntligen]
En kvinnas vagina är verkligen en kraftfull sak. Bortsett från att föda en liten människa, är pussies också eftertraktade för det nöje de kan få * och uppleva *. Genom att göra övningarna ovan kan du verkligen uppnå nästa nivå av pussy power.
