Du trodde det var bara din bump som var tänkt att växa, men vad är det med puffy anklesna?
Vad är det?
Ankles svullnar ofta upp lite under graviditeten, eftersom din kropp håller mer vatten än vanligt. "Svullnaden är vätskeretention - när extra vatten bygger upp och samlas i kroppens nedre delar", säger oberoende jordmor Virgina Howes. Medan de kan vara lite ömma och du inte kommer att kunna klämma in i dina favoritklackar, är de inget att oroa sig för.
Vad är symtomen?
För de flesta gravida kvinnor händer det vanligtvis i slutet av dagen, speciellt om du har varit på fötterna under långa perioder. Du kommer att märka puffiness runt dina ben, anklar, fötter och din hud kan känna sig tätt och lite öm att röra. Vissa kvinnor kan uppleva svullnad i andra delar av kroppen, som fingrar också.
Vad kan du göra?
Lite fula kanske, men svullna vrister är inget att panik över och det finns några saker du kan göra för att hjälpa till. "Försök ta ett bad för att vara i varmt vatten kommer att lugna smärta och minska puffiness", säger Virginia. "Du kan också höja dina fötter tills de är över din kropp, vilket kommer att bidra till att förbättra cirkulationen." Vila dem på några staplade kuddar när du ligger, eller sätt dem upp mot väggen om du är nära en. Och den tråkiga biten: kom ihåg att bära bekväma skor som inte är för snäva och sätter press på fötterna.
Se din GP …
Du bör söka läkarvård om ansiktet, fötterna eller händerna sväller upp plötsligt, eftersom det kan vara kopplat till ett graviditetstillstånd som kallas preeklampsi, även om det är relativt ovanligt för de flesta gravida kvinnor.
