Jag kan inte tro att jag ska förespråka användningen av något som ser ut som en tortyrmaskin, men jag är. Nej, jag är inte en sadist, bara en konverterare efter att ha provat Pilates Reformer Machine på bilden här. Beviljas, det ser ut som något du kan förvänta dig att se i en medeltida dungeon eller en viktoriansk mental institution men det finns en bra anledning till det, som jag fick reda på när jag gick till London fitnessstudio Frame förra veckan för att ta en gå vidare. Visar sig att det ursprungligen byggdes för att hjälpa bedridda offer för 1918-influensapandemin bygga upp lite styrka. Det grundläggande Pilates Reformer Machine är bara en glidplattform med några kablar fästa, men en handfull tillbehör gör hundratals rörelser möjligt, och en mängd olika fjädrar ger motstånd.
Tanken med reformator Pilates är att utveckla din kärna och korrigera eventuella obalanser. Logiken bakom det är att trots att många av övningarna du gör på det känns som isolationsdrag, jobbar du med andra bitar i din kropp genom att anstränga sig för att hålla dem kvar. Föreställ dig att göra biceps curls med ett motstånd band medan du håller dig i en grund V-form eller klämmer en gigantisk gummiring med dina knän medan du gör en dumb-bell overhead crunch.
Efter en timmes lång session var jag öm överallt, så jag tänkte teoriets ljud. Tortyrmaskiner är nya kettlebells, det är officiellt. Någon har några lager jag kan försöka? Betala när du går Reformer Pilates klasser är tillgängliga från Frame för £ 22. moveyourframe.com
